中級
ゴイ・チャイ・カイ（ポメロと海老・豚肉のベトナム風フルーツサラダ）
336 kcal
20g
45 min
地中海料理 レシピ
2282 件のレシピ
地中海レシピは味覚を旅させてくれます。884 kcalのクリーミーなピタとフムスや396 kcalのガーリックとタイムのグリルピタを味わって。温かさと親しみを感じる美味しい料理です。
初級
オレンジとシナモンのフレッシュサラダ
134 kcal
2g
15 min
初級
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
225 kcal
4g
60 min
中級
シーフードのアソルダ（ポルトガル風パン粥）
1016 kcal
52g
50 min
中級
ハチミツがけの伝統的なムスンメン
806 kcal
13g
60 min
中級
バカリャウ・ア・ゼ・ド・ピポ（鱈のマヨネーズグラタン）
1507 kcal
137g
75 min
初級
シェルムラ・ポテト
318 kcal
5g
40 min
中級
ムック・サオ（イカとパイナップル、セロリのベトナム風炒め）
263 kcal
24g
30 min
中級
マグレブ伝統のセモリナパン「マトル」
540 kcal
15g
35 min
初級
北アフリカ風パプリカチキン
754 kcal
58g
65 min
初級
ツナと完熟トマトのポルトガル風ペンネ
769 kcal
39g
35 min
中級
ポルトガル風アーモンドプリン
527 kcal
17g
80 min
初級
ケイジョ・フレスコのフレッシュハーブ仕立て
449 kcal
18g
10 min
初級
スペイン風アーティチョークのヴィネグレットソース
273 kcal
4g
55 min
初級
アンダルシア風イカのフリット
769 kcal
35g
25 min
中級
スペイン風ワタリガニの旨辛トマト煮込み (Cangrejos de Mar)
522 kcal
51g
50 min
中級
ツナのエンパナディージャ
717 kcal
26g
60 min
初級
スペイン風キャンディードナッツ
658 kcal
12g
30 min
初級
インゲンとハモン・セラーノのソテー
306 kcal
16g
35 min
初級
スペイン風ガーリックブレッド
284 kcal
3g
20 min
初級
スペイン風 真だらの旨味パスタ
701 kcal
42g
35 min
初級
洋梨の赤ワイン煮（ペラス・アル・ビーノ）
436 kcal
3g
60 min
初級
パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜
141 kcal
4g
15 min
初級
スペイン風ひよこ豆とほうれん草の煮込み
536 kcal
25g
30 min