地中海料理 レシピ

地中海レシピは味覚を旅させてくれます。884 kcalのクリーミーなピタとフムスや396 kcalのガーリックとタイムのグリルピタを味わって。温かさと親しみを感じる美味しい料理です。

初級

スペイン風ズッキーニのフラン

386 kcal

13g

60 min

初級

スペイン風 伝統の濃厚プリン（フラン）

318 kcal

11g

75 min

中級

スペイン風たらのフリット 〜本格バカラオ仕立て〜

758 kcal

88g

45 min

中級

フリトゥーラ・デ・ペスカド（スペイン風 魚介のフリット）

864 kcal

64g

35 min

中級

チェー・トゥン（具だくさんベトナム風ぜんざい）

522 kcal

8g

70 min

初級

海老のアヒージョ（ガンバス・アル・アヒージョ）

529 kcal

34g

20 min

初級

本場アンダルシア風ガスパチョ

336 kcal

4g

25 min

初級

ソラマメとハモン・セラーノのソテー

403 kcal

27g

35 min

中級

至福のトゥロン・アイスクリーム

352 kcal

10g

35 min

初級

ウエボス・ロトス（スペイン風 卵とポテトの崩し和え）

582 kcal

18g

40 min

中級

チェー・チョイ・ヌック（ベトナム風生姜シロップの白玉団子）

786 kcal

20g

90 min

初級

マハレテ（トウモロコシの濃厚ココナッツプリン）

661 kcal

12g

35 min

中級

スペイン風 海鮮のグリル盛り合わせ

758 kcal

105g

35 min

中級

スペイン風 春野菜の煮込み「メネストラ」

415 kcal

24g

75 min

中級

メルルーサのコスケラ風 〜彩り豊かなスペイン流・緑のソース〜

436 kcal

44g

35 min

初級

メルルーサのロマナ風

478 kcal

32g

25 min

初級

スペイン風マリネ・オリーブ

380 kcal

2g

20 min

中級

本格シーフードパエリア

806 kcal

50g

75 min

中級

サフラン香る、彩り野菜とスモークパプリカのベジタブルパエリア

893 kcal

21g

55 min

中級

ガー・ハップ・ハイン（鶏のネギ蒸し）

458 kcal

30g

60 min

初級

海老のセビーチェ

368 kcal

28g

50 min

中級

ミックス・セビーチェ

288 kcal

38g

40 min

初級

メキシコ風ハヤトウリのソテー

118 kcal

2g

30 min

初級

ハモン・セラーノを添えたパン・トマカ

410 kcal

17g

15 min