地中海料理 レシピ

地中海レシピは味覚を旅させてくれます。884 kcalのクリーミーなピタとフムスや396 kcalのガーリックとタイムのグリルピタを味わって。温かさと親しみを感じる美味しい料理です。

中級

トウシーニョ・ド・セウ（天国のラード）

754 kcal

21g

65 min

中級

西洋ごぼうのメープルロースト

235 kcal

5g

55 min

初級

ポルトガル風りんごのタルト

309 kcal

3g

55 min

初級

ポルトガル風キャロットケーキ（ボーロ・デ・セノーラ）

638 kcal

9g

65 min

中級

蕎麦粉のブリニ サーモンを添えて

724 kcal

38g

90 min

初級

ラム肉の伝統的なシャシリク

654 kcal

48g

45 min

初級

自家製オリーブのマリネ

358 kcal

2g

20 min

中級

香ばしアーティチョークのグリル 〜レモンとガーリックの風味〜

254 kcal

8g

35 min

初級

アルメハス・ア・ラ・プランチャ（あさりの鉄板焼き）

262 kcal

2g

25 min

中級

アルメンドラス・ガラピニャーダス（スペイン風アーモンドのキャラメリゼ）

400 kcal

8g

25 min

初級

アロス・コン・レチェ（スペイン風ライスプディング）

489 kcal

13g

55 min

中級

アロス・コン・ポヨ（鶏肉の炊き込みごはん）

796 kcal

46g

60 min

中級

アーティチョークのスペイン風フライ

258 kcal

10g

35 min

初級

アサリの漁師風（アルメハス・ア・ラ・マリネーラ）

313 kcal

3g

35 min

中級

鱈のビスカイヤ風：バスク伝統の赤パプリカソース

984 kcal

131g

80 min

中級

バカラオ・アル・ピルピル

1148 kcal

126g

40 min

中級

バカラオ・ギサード（塩ダラのスペイン風トマト煮込み）

797 kcal

103g

65 min

初級

バンデリージャ

170 kcal

7g

15 min

初級

タイガーナッツのオルチャータ

377 kcal

11g

20 min

初級

なすのフリット 〜黒蜜を添えて〜（ベレンヘナス・コン・ミエル）

226 kcal

6g

30 min

初級

本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～

379 kcal

35g

15 min

初級

スペイン風オレンジケーキ（ビスコチョ・デ・ナランハ）

498 kcal

8g

60 min

中級

ビスコチョ・ボラチョ（スペイン風ラム酒のシロップケーキ）

351 kcal

6g

45 min

初級

ハモン・セラーノと完熟トマトのボカディージョ

412 kcal

20g

12 min