中級
スペイン風オムレツ（トルティーヤ）
688 kcal
13g
50 min
地中海料理 レシピ
2282 件のレシピ
地中海レシピは味覚を旅させてくれます。884 kcalのクリーミーなピタとフムスや396 kcalのガーリックとタイムのグリルピタを味わって。温かさと親しみを感じる美味しい料理です。
初級
マリナーラパスタ
635 kcal
20g
45 min
中級
ガイ・パッ・メ・マムアン（鶏肉のカシューナッツ炒め）
534 kcal
34g
25 min
中級
スパイシーツナロール
607 kcal
22g
60 min
中級
チュチ・プラー（白身魚の濃厚レッドカレー煮込み）
386 kcal
31g
30 min
中級
ポルトガル風たこのサラダ (Salada de Polvo)
463 kcal
41g
75 min
中級
本格ラジマ（レッドキドニービーンズのカレー）
392 kcal
19g
75 min
初級
伝統的ななめらかフムス
657 kcal
25g
15 min
初級
ガーリックチリ
385 kcal
2g
25 min
中級
イタリアン・チーズ・クロメスキ 〜とろける濃厚チーズの誘惑〜
665 kcal
24g
50 min
初級
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min
中級
パン・デ・ムエルト
645 kcal
12g
205 min
中級
伝統的な鶏のフリカッセ
989 kcal
73g
80 min
初級
グラタン・ドフィノワ
674 kcal
11g
80 min
初級
ズッキーニのグラタン
435 kcal
19g
60 min
初級
ポルトガル風ひよこ豆のサラダ（Salada de Grão de Bico）
954 kcal
94g
35 min
初級
完熟桃と鶏肉の艶やか照り煮
416 kcal
36g
30 min
初級
スモーキー・ババガヌーシュ
285 kcal
6g
60 min
初級
焼き野菜のタコス
589 kcal
11g
25 min
初級
ドイツ風ビーツとにしんのサラダ（ローテ・ベーテ・ザラート）
372 kcal
14g
70 min
初級
ギリシャ風ババガヌーシュ（焼きなすのディップ）
205 kcal
4g
60 min
初級
メキシコ風トロピカルフルーツ・ソルベ
207 kcal
1g
20 min
中級
カラマレス・レジェノス（イカのスペイン風詰め物）
580 kcal
51g
85 min
初級
グリーンアスパラガスのイタリアンソテー 〜にんにくとパルメザンの香り〜
145 kcal
6g
18 min