中級
ベサン・ラドゥ
715 kcal
16g
30 min
地中海料理 レシピ
2282 件のレシピ
地中海レシピは味覚を旅させてくれます。884 kcalのクリーミーなピタとフムスや396 kcalのガーリックとタイムのグリルピタを味わって。温かさと親しみを感じる美味しい料理です。
初級
アンダルシア風イカのフリット
769 kcal
35g
25 min
中級
スペイン風 春野菜の煮込み「メネストラ」
415 kcal
24g
75 min
初級
ホリアティキ（ギリシャ風サラダ）
390 kcal
10g
15 min
初級
セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜
292 kcal
5g
27 min
中級
メルルーサのコスケラ風 〜彩り豊かなスペイン流・緑のソース〜
436 kcal
44g
35 min
中級
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
308 kcal
36g
25 min
中級
洋梨とアーモンドのタルト
568 kcal
9g
70 min
初級
ダル・チャワル（豆の煮込みとライス）
851 kcal
27g
75 min
初級
ギリシャ風チーズプレート
713 kcal
28g
15 min
中級
ダム・アル（じゃがいものスパイシー煮込み）
491 kcal
10g
65 min
中級
アーモンドソースのメルルーザ
447 kcal
41g
35 min
初級
タンドリーチキン
541 kcal
36g
45 min
初級
豆腐のガパオ炒め（パッガパオ豆腐）
824 kcal
41g
25 min
中級
ペサラトゥ（緑豆のクレープ）
471 kcal
20g
265 min
中級
黒胡麻のハルヴァ
668 kcal
10g
45 min
中級
野菜とドライフルーツのパスティーヤ
787 kcal
26g
80 min
初級
彩り野菜とココナッツミルクのまろやかカレー
673 kcal
19g
55 min
初級
ムング豆のキチュリ（インド風お粥）
354 kcal
10g
50 min
中級
パラク・パニール（ほうれん草とカッテージチーズのカレー）
349 kcal
19g
45 min
中級
メティ・テプラ（フェヌグリークの薄焼きパン）
325 kcal
7g
35 min
中級
サフランとフェンネルが香るマルプア
762 kcal
12g
40 min
初級
ゴートチーズの濃厚クリーミーパスタ
707 kcal
23g
25 min
初級
屋台の味！焦がし醤油とバターの焼きとうもろこし
290 kcal
7g
30 min