中級
ゲーン・ソム（タイ風酸味の効いたカレー）
334 kcal
39g
40 min
地中海料理 ヘルシー レシピ
1215 件のレシピ
南の風味を楽しもう。コカダス（422 kcal）やサーディン・ア・ラ・メンテ（480 kcal）などのレシピが待ってるよ。ハチミツとナッツのブリー（383 kcal）が軽やかな食事に贅沢さを加えてくれる。
初級
ラープ・ガイ（タイ風鶏肉のサラダ）
249 kcal
27g
25 min
初級
彩り野菜の艶やか醤油炒め
143 kcal
5g
25 min
中級
ナムプリックパオ（タイの万能チリジャム）
473 kcal
4g
60 min
初級
パッパップン（空芯菜の強火炒め）
334 kcal
7g
15 min
初級
ハニーブリー
383 kcal
14g
25 min
中級
タイのふわふわミルクパン（カノム・パン）
442 kcal
11g
165 min
中級
パンダンケーキ
367 kcal
9g
80 min
初級
タイ風唐辛子の酢漬け（プリック・ナム・ソム）
49 kcal
1g
15 min
中級
プラー・ガポン・ヌン・マナオ（タイ風スズキのライム蒸し）
291 kcal
50g
35 min
中級
プラームック・ヤーン（タイ風イカの炭火焼き）
210 kcal
31g
33 min
中級
プラートード・ナムプラー（白身魚の唐揚げ ナンプラーソースがけ）
463 kcal
50g
35 min
中級
プラーパオ：タイ風・魚のハーブ塩釜焼き
337 kcal
51g
50 min
初級
大ぶり唐辛子の素揚げ
113 kcal
2g
15 min
初級
香ばしエビのグリル串
304 kcal
34g
25 min
中級
タイの春巻き
252 kcal
14g
55 min
中級
ロティ・グルアイ（タイ風バナナパンケーキ）
495 kcal
9g
30 min
初級
ぷりぷり海老と香ばしピーナッツのタイ風サラダ
237 kcal
25g
25 min
初級
パクチーたっぷり！タイ風フレッシュサラダ
87 kcal
3g
12 min
初級
本格レッドチキンカレー
497 kcal
37g
30 min
中級
青パパイヤのサラダ（ソムタム）
188 kcal
5g
25 min
中級
サンカヤー（丸ごとかぼちゃのタイ風ココナッツプリン）
376 kcal
10g
70 min
中級
魚醤（ナンプラー）
68 kcal
9g
40 min
初級
人参のソムタム
285 kcal
9g
20 min