本場仕込みのたこ焼き
35 min · 429 カロリー
地中海料理 GLP-1治療中の方向けの 日本料理 レシピ
71 件のレシピ
日本料理のやさしい味わいを、食欲が少ない日にも楽しめるよう工夫したよ。マグロとサーモンのお造りは333 kcal、ふぐちり（ふぐ鍋）は45 gのたんぱく質。70のレシピから、今の自分に合う一皿を見つけてみてね。
鶏肉と椎茸の風味豊かな炊き込みご飯
1 h 15 min · 473 カロリー
彩り豊かなカニのちらし寿司
40 min · 467 カロリー
マグロとサーモンの握り寿司
1 h 5 min · 409 カロリー
いくらの軍艦巻き
1 h · 385 カロリー
マグロの巻き寿司
50 min · 780 カロリー
具だくさん味噌汁とご飯、目玉焼き
35 min · 587 カロリー
鮭の塩焼き定食
25 min · 471 カロリー
鰆の塩焼きとひじき煮の定食
40 min · 466 カロリー
かぼちゃと鶏肉の煮物定食
35 min · 440 カロリー
焼き鮭の和朝食
30 min · 478 カロリー
あじの塩焼き定食
30 min · 494 カロリー
納豆ごはん 半熟卵のせ
25 min · 410 カロリー
焼き豆腐と枝豆の丼
40 min · 556 カロリー
豆腐ハンバーグ定食（和風おろしポン酢）
35 min · 558 カロリー
鱈入り湯豆腐
30 min · 642 カロリー
鶏の照り焼き定食
25 min · 528 カロリー
寄せ鍋（〆の雑炊まで）
45 min · 630 カロリー
鯖の味噌煮定食
30 min · 523 カロリー
筑前煮定食
50 min · 576 カロリー
鮭おにぎりとみそ汁
30 min · 422 カロリー
鮭のホイル焼き定食
35 min · 534 カロリー
野菜たっぷり親子丼
25 min · 525 カロリー