地中海料理 甲状腺機能低下症対応の イギリス料理 レシピ

地中海料理とイギリス料理の味わいを、毎日の食卓に取り入れてみよう。真鱈の香草レモンパン粉焼き（312 kcal）やスモークサーモンのクロスティーニ（488 kcal）など、ヨウ素やセレンを含む食材を使った料理もそろうよ。生のキャベツや大豆を控えめにした35品から、気分に合う一皿を選んでね。

フィッシュ・アンド・チップス

55 min · 1,377 カロリー

スモークサーモンのクロスティーニ

20 min · 494 カロリー

鶏肉とバジルのジェノベーゼ・パスタ

30 min · 867 カロリー

真鱈の香草レモンパン粉焼き

25 min · 312 カロリー

伝統的なアップルクランブル

1 h · 467 カロリー

完熟桃とツナのクリーミー仕立て

20 min · 495 カロリー

ゴートチーズといちじくのカナッペ

20 min · 428 カロリー

グリンピースとミントのポタージュ

30 min · 256 カロリー

エッグ・アンド・チップス

45 min · 608 カロリー

イギリス風ビーガンチリ

1 h 5 min · 396 カロリー

クイーン・オブ・プディング

1 h 5 min · 441 カロリー

自家製ニョッキのフレッシュジェノベーゼ

1 h 5 min · 715 カロリー

ジャガイモのブーランジェール

1 h 20 min · 348 カロリー

いちごのエトン・メス

1 h 55 min · 594 カロリー

スポッテッド・ディック

1 h 50 min · 1,000 カロリー

アラビアータパスタ

40 min · 646 カロリー

サーモンのフィッシュケーキ

45 min · 553 カロリー

ブレッド・アンド・バター・プディング

1 h · 919 カロリー

ロースト野菜の彩りタルト

1 h 15 min · 656 カロリー

ブルーチーズと洋梨のタルティーヌ

18 min · 642 カロリー

インゲンの濃厚クリーム煮

35 min · 218 カロリー

伝統的なクレーム・アングレーズ（カスタードソース）

25 min · 263 カロリー

スティッキー・トフィー・プディング

1 h 15 min · 1,045 カロリー

芳醇な香りのマッシュルームソース

35 min · 218 カロリー