初級
鶏むね肉のビール煮込み ～クリーミーなアンバーソース仕立て～
431 kcal
35g
40 min
低糖質 ポルトガル料理 レシピ
67 件のレシピ
これらの67の低炭水化物レシピで、ポルトガルの代表的な料理を楽しんで。614 kcalのカタプラーナ・デ・マリスコや377 kcalのアゼイタナス・テンペラーダスは、あなたの目標を尊重しながら本格的な風味を提供してくれる。楽しむ準備はできてる？
中級
パタニスカス・デ・バタタ（干し鱈とじゃがいものフリッター）
594 kcal
73g
60 min
初級
シャンファーナ（ポルトガル伝統の羊肉煮込み）
1211 kcal
105g
200 min
初級
マデイラ島伝統の牛肉串：エスペターダ
584 kcal
53g
35 min
中級
カルネ・アサーダ
1144 kcal
67g
170 min
中級
ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）
863 kcal
109g
30 min
初級
ポルトガル風トルティーヤ（ジャガイモとチョリソーのオムレツ）
699 kcal
19g
40 min
上級
ポルトガル伝統の羊乳チーズ：ケイジョ・ダ・セーラ
905 kcal
49g
60 min
初級
ポルトガル風イカのフリット（カラマリ・フリット）
545 kcal
25g
30 min
中級
ピリピリチキン
855 kcal
69g
65 min
中級
ポルトガル風アーモンドプリン
527 kcal
17g
80 min
中級
黒タチウオのソテー バナナ添え 〜パッションフルーツソース〜
724 kcal
34g
35 min
初級
チコリーと白いんげん豆のソテー
520 kcal
24g
40 min
初級
ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ
273 kcal
2g
10 min
中級
ポルトガル風ポーク・サルピカン 〜赤ワインと燻製パプリカの香り〜
518 kcal
45g
65 min
中級
塩ダラのフリット（バカリャウ）
1157 kcal
87g
60 min
中級
バカリャウ・ア・ブラス（塩鱈とポテトの卵炒め）
1693 kcal
109g
60 min
中級
ペイシェ・ア・ブラス
869 kcal
92g
60 min
初級
ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）
377 kcal
2g
15 min
中級
ポルトガル風イカの詰め物（ルーラス・レシェアダス）
544 kcal
45g
90 min
初級
ポルトガル風 鯛のグリル
863 kcal
109g
30 min
初級
ポルトガル風りんごのタルト
309 kcal
3g
55 min
初級
ポルトガル風塩鱈とじゃがいものサラダ（Salada de Bacalhau）
1048 kcal
104g
50 min
中級
フランゴ・デ・シュラスコ（ポルトガル風BBQチキン）
792 kcal
98g
65 min