中級
ゲームパイ
625 kcal
47g
190 min
低糖質 冷凍保存可能 レシピ
813 レシピ
冷凍可能なローカーボレシピは、時間を節約するのに最適だよ。816 kcalのナッツとチリのフィロペストリーや337 kcalのデビルドクラブをリストに追加して、素早く美味しい食事を楽しもう。前もって準備して、美味しい料理を楽しむ準備をしよう。
中級
コルデロ・アサード（仔羊のロースト）
1171 kcal
83g
130 min
中級
コルデロ・アル・ロメロ（ラム肉のローズマリー煮込み）
861 kcal
67g
110 min
中級
アストゥリアス風ファバダ（白いんげん豆の濃厚煮込み）
736 kcal
36g
170 min
中級
スペイン風たらのフリット 〜本格バカラオ仕立て〜
758 kcal
88g
45 min
簡単
スパニッシュ・ハンバーガー
854 kcal
55g
35 min
中級
至福のトゥロン・アイスクリーム
352 kcal
10g
35 min
中級
ガー・ハップ・ハイン（鶏のネギ蒸し）
458 kcal
30g
60 min
簡単
ガー・コー・グン（鶏肉の生姜カラメル煮）
465 kcal
38g
50 min
簡単
パタタス・ア・ラ・リオハナ（リオハ風じゃがいも煮込み）
487 kcal
17g
55 min
中級
鴨肉のパテ
414 kcal
14g
35 min
中級
スペイン風 鶏むね肉の生ハムチーズ詰めカツレツ
846 kcal
62g
35 min
簡単
ベトナム風ハニーグリルチキン 〜五香粉香る艶焼き〜
486 kcal
34g
55 min
中級
本格チャーシュー（叉焼）
785 kcal
53g
65 min
中級
伝統的なピミエントス・レジェノス（赤ピーマンの肉詰め）
588 kcal
18g
60 min
簡単
ラム肉のピンチョス（ピンチョ・デ・コルデロ）
767 kcal
46g
45 min
簡単
ピンチョス・モルーノス（スペイン風 豚肉のスパイス串焼き）
662 kcal
41g
30 min
簡単
ピスト・マンチェゴ
315 kcal
11g
70 min
中級
タコのガリシア風（ポルボ・ア・フェイラ）
418 kcal
36g
70 min
中級
スペイン風プーラルド（肥育若鶏）のロースト
1190 kcal
101g
105 min
中級
ラボ・デ・トロ（牛テールの赤ワイン煮込み）
1115 kcal
74g
210 min
簡単
豚肉のラグー（セルド）
700 kcal
39g
110 min
簡単
タルタ・デ・サンティアゴ
488 kcal
14g
55 min
中級
ほうれん草のトルティージャ
584 kcal
15g
55 min