中級
メキシコ風具だくさん牛煮込み「モレ・デ・オヤ」
652 kcal
48g
150 min
低糖質 冷凍保存可能 レシピ
813 レシピ
冷凍可能なローカーボレシピは、時間を節約するのに最適だよ。816 kcalのナッツとチリのフィロペストリーや337 kcalのデビルドクラブをリストに追加して、素早く美味しい食事を楽しもう。前もって準備して、美味しい料理を楽しむ準備をしよう。
簡単
いちごとライムのパレタ
73 kcal
1g
20 min
簡単
焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ
83 kcal
2g
25 min
簡単
爽やかなミントのブルグル
306 kcal
8g
25 min
簡単
香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）
614 kcal
47g
30 min
簡単
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
481 kcal
40g
30 min
簡単
焼きパプリカとくるみのムハンマラ
433 kcal
6g
40 min
簡単
チキン・シュティタ（鶏肉のスパイス煮込み）
708 kcal
45g
65 min
中級
ビーフシチュー
651 kcal
43g
175 min
簡単
チキンシチュー
577 kcal
36g
65 min
簡単
鶏肉の串焼き
419 kcal
34g
35 min
簡単
昆布の佃煮
105 kcal
2g
60 min
簡単
チキン・マラク（鶏肉のスパイス煮込み）
833 kcal
59g
80 min
簡単
ムタバル（焼きナスのクリーミーディップ）
245 kcal
5g
60 min
中級
香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ
354 kcal
41g
45 min
簡単
セサミ・ケフタ
634 kcal
16g
30 min
中級
ビーフ・ルビア（白インゲン豆と牛肉のスパイス煮込み）
519 kcal
31g
110 min
中級
カルネ・アサーダ
1144 kcal
67g
170 min
簡単
スペイン風トマトとパンのスープ
312 kcal
6g
50 min
簡単
アメリカ風なすの肉詰め
492 kcal
33g
65 min
中級
バーベキュー プルドポーク
782 kcal
47g
380 min
中級
エンジェルフードケーキ
309 kcal
11g
70 min
簡単
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
297 kcal
32g
25 min
簡単
バンガーズ・アンド・マッシュ
653 kcal
24g
60 min