簡単
キャベツとベーコンのシードル蒸し煮 〜焦がしバターの香り〜
240 kcal
9g
60 min
低糖質 作り置き レシピ
987 レシピ
980のローカーボレシピで事前に食事を準備しましょう。194 kcalのニンニクとクミンのマリネピーマンのサラダから495 kcalのマトンシークケバブまで、これらの料理は美味しくて便利です。
中級
サルマーレ
610 kcal
22g
225 min
中級
溢れる肉汁！豚肉とねぎのひとくち蒸し
429 kcal
22g
40 min
中級
タイ風焼き餃子（海老とレモングラスの香り）
364 kcal
22g
55 min
中級
ボ・コ（ベトナム風牛すね肉の煮込み）
659 kcal
46g
150 min
簡単
カルネ・コン・トマテ（豚肉のトマト煮込み）
743 kcal
44g
110 min
簡単
シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け
130 kcal
2g
25 min
簡単
彩り野菜の中華風甘酢マリネ
132 kcal
3g
20 min
中級
もみじ（鶏足）のピリ辛煮込み
1052 kcal
46g
150 min
中級
本格中華風ポークカレー
864 kcal
48g
70 min
簡単
豚肉と彩りピーマンの特製ソース炒め
368 kcal
28g
30 min
簡単
チャオ・ガー（ベトナム風鶏粥）
1031 kcal
75g
80 min
中級
Chả ốc（チャオック：ベトナム風つぶ貝の蒸しつくね）
513 kcal
42g
40 min
中級
エストファド・デ・テルネラ（スペイン風牛煮込み）
756 kcal
46g
150 min
簡単
チョリソーと白いんげん豆のスペイン風煮込み
676 kcal
33g
105 min
簡単
シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ
136 kcal
8g
12 min
簡単
自家製プラムソース
155 kcal
1g
60 min
簡単
セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜
292 kcal
5g
27 min
簡単
スペイン風しっとりローストターキー 〜パプリカと白ワインの香り〜
476 kcal
51g
60 min
中級
豆腐のブールギニョン
565 kcal
28g
70 min
簡単
なすのキャビア
198 kcal
3g
60 min
簡単
ズッキーニの本格肉詰め（ファルシ）
509 kcal
21g
70 min
中級
フレッシュミントのカスタード
370 kcal
12g
50 min
中級
鶏肉のペピトリア風煮込み
1012 kcal
77g
65 min