初級
ダル・タドカ
416 kcal
17g
60 min
低糖質 作り置き レシピ
987 件のレシピ
980のローカーボレシピで事前に食事を準備しましょう。194 kcalのニンニクとクミンのマリネピーマンのサラダから495 kcalのマトンシークケバブまで、これらの料理は美味しくて便利です。
中級
牛肉といんげんのポルトガル風煮込み
767 kcal
51g
110 min
初級
ギリシャ風レンズ豆のスープ（ファケス）
389 kcal
17g
60 min
初級
ギリシャ風ババガヌーシュ（焼きなすのディップ）
205 kcal
4g
60 min
初級
ドイツ風カスタードプリン
245 kcal
11g
60 min
初級
パパス・ア・ラ・メヒカーナ
233 kcal
5g
40 min
中級
韓国風牛焼肉（プルコギ）
475 kcal
37g
40 min
初級
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
360 kcal
28g
15 min
中級
伝統的な鶏のフリカッセ
989 kcal
73g
80 min
初級
じゃがいもとグリンピースのカレー（アル・マタル）
305 kcal
8g
55 min
中級
ギリシャ風ラムのじっくり煮込み
1082 kcal
69g
170 min
初級
メティ・ダール（フェヌグリークと豆のカレー）
334 kcal
16g
55 min
初級
ジェユッポックム（韓国風 豚肉の甘辛炒め）
786 kcal
14g
30 min
中級
シチリア伝統の「カポナータ」
519 kcal
6g
70 min
初級
ハニーマスタード・ローストポーク
576 kcal
57g
75 min
初級
鶏肉の串焼き
419 kcal
34g
35 min
中級
ブッフ・サン・ジョルジュ ～牛肉の赤ワイン煮込み～
842 kcal
52g
180 min
中級
本格中華風フィッシュボール（魚団子）
219 kcal
26g
35 min
初級
ポルトガル風イワシのパテ
349 kcal
15g
25 min
初級
大根のピリ辛和え物（ムセンチェ）
120 kcal
3g
20 min
初級
彩り野菜のイタリアン煮込み
253 kcal
5g
60 min
初級
セサミ・ケフタ
634 kcal
16g
30 min
初級
フレッシュ野菜の彩りプラッター
160 kcal
5g
25 min
初級
赤いベリーとマスカルポーネのジェラート
470 kcal
6g
60 min