ほうれん草のにんにく炒め
15 min · 12 g 炭水化物
低糖質 高血圧対策の 中華料理 レシピ
31 件のレシピ
低糖質の中華料理を、塩分を控えた味付けや野菜を取り入れて楽しもう。ほうれん草のにんにく炒めは261 kcal、本格中華風フィッシュボール（魚団子）はたんぱく質26 g。DASHスタイルを意識した31品から、今日の食卓に合う一皿を見つけてみて。
ココナッツミルクプリン
20 min · 40 g 炭水化物
本格四川風ジャガイモのシャキシャキ炒め
25 min · 28 g 炭水化物
ほうれん草とカリカリ豆腐の香ばし炒め
25 min · 17 g 炭水化物
キャベツのガーリック炒め
15 min · 8 g 炭水化物
蒸し卵プリン
30 min · 40 g 炭水化物
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
30 min · 15 g 炭水化物
豚肉と海老の蒸し餃子
55 min · 15 g 炭水化物
海老のピリ辛ソテー
20 min · 4 g 炭水化物
濃厚とろける、中華風マンゴープリン
35 min · 40 g 炭水化物
ふわとろ！トマトと卵の中華炒め
20 min · 5 g 炭水化物
コールラビの中華炒め
23 min · 7 g 炭水化物
本格中華風フィッシュボール（魚団子）
35 min · 20 g 炭水化物
ピリ辛豆腐ボール
30 min · 13 g 炭水化物
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
20 min · 4 g 炭水化物
ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜
25 min · 8 g 炭水化物
チンゲン菜のガーリック炒め
15 min · 3 g 炭水化物
ぷりぷり大海老のにんにく蒸し
28 min · 24 g 炭水化物
雉（キジ）の中華風クリアスープ
1 h 50 min · 16 g 炭水化物
自家製プラムソース
1 h · 34 g 炭水化物
ツンと香る、中華風からし豆腐
25 min · 6 g 炭水化物
サクサク食感！彩り野菜の中華風かき揚げ
35 min · 36 g 炭水化物
中華風カレー豆腐
35 min · 12 g 炭水化物
五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め
35 min · 38 g 炭水化物