中級
鶏肉のレモングラス炒め
334 kcal
33g
35 min
低カロリー 中華料理 レシピ
129 レシピ
416 kcalの桃のグレーズドチキンや361 kcalの甘酢エビが、中国料理の軽さを示しています。75のレシピがあれば、美味しくて低カロリーな料理を選ぶのに困ることはありません。
中級
中華風マスタードチキン
302 kcal
33g
30 min
簡単
ジューシー・パイナップルチキン
423 kcal
35g
35 min
簡単
本格中華・鶏肉のバジル炒め
325 kcal
34g
25 min
簡単
鶏肉の濃厚ココナッツミルク煮
490 kcal
35g
35 min
簡単
中華風ペッパーチキン
373 kcal
35g
30 min
中級
本格・宮保鶏丁（クンパオチキン）
427 kcal
32g
30 min
簡単
鶏肉のオイスターソース炒め
340 kcal
32g
25 min
簡単
ココナッツミルクプリン
460 kcal
3g
20 min
簡単
香り高いジャスミンライス
263 kcal
5g
20 min
簡単
香ばし胡麻ごはん
392 kcal
7g
25 min
簡単
中華風 黒米ごはん
306 kcal
5g
55 min
中級
彩り鮮やか、海老の生春巻き
236 kcal
13g
50 min
簡単
ズッキーニの中華風シャキシャキサラダ
97 kcal
4g
20 min
簡単
海老とポメロの中華風エスニックサラダ
247 kcal
18g
30 min
簡単
本格中華風はるさめサラダ
292 kcal
7g
25 min
中級
本格海鮮の中華強火炒め
271 kcal
33g
30 min
簡単
ほうれん草とカリカリ豆腐の香ばし炒め
356 kcal
21g
25 min
中級
酸辣湯（サンラータン）
183 kcal
15g
35 min
簡単
贅沢カニとふわふわ卵の中華スープ
192 kcal
21g
30 min
中級
雉（キジ）の中華風クリアスープ
389 kcal
52g
110 min
中級
白身魚の四川風ピリ辛スープ
339 kcal
34g
35 min
中級
至福の海老ワンタンスープ
402 kcal
34g
75 min
中級
サクサク！彩り野菜の天ぷら
304 kcal
6g
35 min