コーシャ 甲状腺機能低下症対応の 日本料理 レシピ

日本料理の味わいを楽しめる、コーシャのレシピをそろえたよ。ぶり大根（578 kcal）やツナマヨとうめぼしのふっくらおにぎり（397 kcal）を試してみて。ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れ、生のキャベツや大豆は控えめにした67品から選ぼう。

彩り野菜と豆腐の巻き寿司

1 h · 741 カロリー

鯖の握り寿司

1 h · 842 カロリー

冬の定番、心まで温まるおでん

2 h · 353 カロリー

わかめと豆腐の和風サラダ

15 min · 259 カロリー

鯖寿司

1 h 5 min · 965 カロリー

極旨・牛焼肉

35 min · 527 カロリー

ぶり大根

1 h 5 min · 580 カロリー

白玉団子

30 min · 430 カロリー

ぜんざい

1 h 15 min · 535 カロリー

柏餅

1 h 40 min · 365 カロリー

本格牛すき焼き鍋

35 min · 703 カロリー

サーモンときゅうりの巻き寿司

1 h · 868 カロリー

ツナとアボカドの巻き寿司

1 h · 500 カロリー

濃厚抹茶のアイスもち

55 min · 445 カロリー

地中海風・創作握り寿司

55 min · 441 カロリー

和風仕立ての年糕（ニェンガオ）

1 h · 485 カロリー

本格・揚げ出し豆腐

30 min · 717 カロリー

鶏肉としいたけのそば鍋

45 min · 521 カロリー

自家製つぶあん

1 h 40 min · 264 カロリー

いちご大福

35 min · 337 カロリー

苺と抹茶のかき氷

30 min · 224 カロリー

脂の乗った冬の味覚：本格ぶり鍋

35 min · 705 カロリー

マグロの巻き寿司

50 min · 780 カロリー

彩り鮮やか 本格ちらし寿司

1 h · 709 カロリー