牛肉のしゃぶしゃぶ
1 h · 561 カロリー
コーシャ 甲状腺機能低下症対応の 日本料理 レシピ
67 件のレシピ
日本料理の味わいを楽しめる、コーシャのレシピをそろえたよ。ぶり大根（578 kcal）やツナマヨとうめぼしのふっくらおにぎり（397 kcal）を試してみて。ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れ、生のキャベツや大豆は控えめにした67品から選ぼう。
野菜たっぷり親子丼
25 min · 525 カロリー
焼き豆腐と枝豆の丼
40 min · 556 カロリー
鯛の煮付け定食
30 min · 466 カロリー
具だくさん味噌汁とご飯、目玉焼き
35 min · 587 カロリー
鶏むね肉の南蛮漬け定食
35 min · 499 カロリー
鱈入り湯豆腐
30 min · 642 カロリー
親子丼とほうれん草のおひたし
30 min · 499 カロリー
焼き鮭の和朝食
30 min · 478 カロリー
具だくさん温かけそば
30 min · 474 カロリー
豆腐ハンバーグ定食（和風おろしポン酢）
35 min · 558 カロリー
鮭おにぎりとみそ汁
30 min · 422 カロリー
鶏の照り焼き定食
25 min · 528 カロリー
あじの塩焼き定食
30 min · 494 カロリー
鯖の味噌煮定食
30 min · 523 カロリー
寄せ鍋（〆の雑炊まで）
45 min · 630 カロリー
手羽元と大根の煮物定食
45 min · 605 カロリー
卵焼き定食
28 min · 426 カロリー
カレイの煮付け定食
30 min · 500 カロリー