初級
伝統的なジェラブ
274 kcal
2g
10 min
ヘルシー マグレブ料理 レシピ
31 件のレシピ
軽いマグレブ料理は、風味と軽やかさを兼ね備えているよ。312 kcalのクミンレンズ豆ボウルや439 kcalのクミンとレモンのナスのトーストを楽しんで。モロッコ風のソラマメサラダは、フレッシュで美味しいアクセントを加えてくれるよ。
初級
バトブート（モロッコの平焼きパン）
443 kcal
14g
115 min
初級
マグリブ風ツナサラダ
272 kcal
15g
15 min
初級
サラダ・メシュイア
333 kcal
16g
45 min
初級
クミンとレモンが香る、とろけるナスのタルティーヌ
439 kcal
10g
50 min
初級
蜂蜜のズリガ
437 kcal
10g
30 min
中級
チュニジアの伝統菓子「ズリガ」
497 kcal
15g
35 min
初級
シェルムラ・ポテト
318 kcal
5g
40 min
初級
オレンジとシナモンのフレッシュサラダ
134 kcal
2g
15 min
中級
牛ひき肉ととろける卵のワルカ包み焼き
448 kcal
32g
40 min
初級
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
225 kcal
4g
60 min
初級
チェルムーラ・エッグ
229 kcal
8g
35 min
初級
本格ババガヌーシュ
277 kcal
5g
60 min
初級
マアクダ：スパイス香るモロッコ風ポテトフリット
415 kcal
11g
45 min
中級
香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ
354 kcal
41g
45 min
中級
ハチミツとギーの濃厚な練り菓子 アシダ
469 kcal
8g
35 min
初級
クミンが香るレンズ豆の煮込み
312 kcal
17g
45 min
初級
濃厚デーツとくるみのセサミロール
474 kcal
5g
30 min
初級
卵のブリック（チュニジア風揚げ春巻き）
378 kcal
22g
20 min
中級
野菜のブリュアット
341 kcal
7g
60 min
初級
マグレブ風にんじんのスパイスグラッセ
254 kcal
3g
55 min
初級
オレンジフラワー香る セモリナ粉のクリーム
404 kcal
12g
20 min
初級
ファリネット
342 kcal
7g
25 min
初級
スパイス香るズッキーニのフリッター
341 kcal
12g
35 min