ペペロニパスタ
40 min · 625 カロリー
ハラール 骨粗鬆症対策の レシピ
1,375 件のレシピ
骨の健康を意識した食卓には、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を取り入れて、塩分は控えめにしたいね。彩り野菜の濃厚チェダーグラタンは23gのたんぱく質がとれて、チリマックは64g。1,375品から、今日の気分に合うハラール料理を見つけてみて。
ダヒ・ワダ
1 h · 697 カロリー
牛肉とチェダーチーズのタコサラダ
35 min · 974 カロリー
彩り野菜の濃厚チェダーグラタン
50 min · 505 カロリー
バカリャウ・コン・ナタス（鱈とポテトのクリーミーグラタン）
1 h 10 min · 1,156 カロリー
イワシのエスカベッシュ
35 min · 942 カロリー
サフラン香る、彩り野菜とスモークパプリカのベジタブルパエリア
55 min · 842 カロリー
ほうれん草のキッシュ
55 min · 608 カロリー
ジェノバ風ミネストローネ
1 h 30 min · 590 カロリー
とろ～り焦がしバターの自家製チーズ・シュペッツレ
40 min · 799 カロリー
シチリア風ピザ「スフィンチョーネ」
1 h · 851 カロリー
焼き野菜とモッツァレラのサラダ
45 min · 455 カロリー
チキンとワッフル
1 h · 1,117 カロリー
サーモンのクリーミーココナッツカレー
35 min · 545 カロリー
彩り野菜の具だくさんミネストローネ
1 h · 357 カロリー
アメリカ風たっぷり野菜のラザニア
1 h 25 min · 655 カロリー
牛肉と大根のクッパ
1 h 30 min · 584 カロリー
サラダ・ニソワーズ（ニース風サラダ）
40 min · 510 カロリー
ジャガイモのドフィノワ
1 h 35 min · 693 カロリー
マナキーシュ：ザータルとチーズの香ばしピザ
35 min · 949 カロリー
ペイシェ・ア・ブラス
1 h · 768 カロリー
ニョッキ・アル・ポモドーロ
1 h 15 min · 578 カロリー
牛肉と梨を添えた本格冷麺（ネンミョン）
1 h 40 min · 857 カロリー
とろけるコンテチーズのポレンタ
30 min · 685 カロリー