ハラール 妊娠中対応の レシピ

妊娠中の食事に配慮したハラールレシピを、1,270品集めたよ。チキンとダンプリング（710 kcal、39 gたんぱく質）やクリスピートーフ（627 kcal、36 gたんぱく質）など、加熱した食材を使う料理も見つかる。生魚や生肉、未殺菌チーズ、アルコールを避け、葉酸・鉄・カルシウムを含む食材も意識して選んでみて。

グリーンピースのココナッツカレー

40 min · 444 カロリー

カノム・モー・ケン（タイ風焼きプリン）

1 h 5 min · 501 カロリー

チキン・カリーパフ

1 h 15 min · 870 カロリー

ミント香るフレッシュフルーツのスープ

25 min · 254 カロリー

セイボリー・チェダー・スコーン

35 min · 476 カロリー

香ばし砕きピーナッツと胡麻のトッピング

15 min · 402 カロリー

アロスコンレチェ

55 min · 509 カロリー

ストロベリーショートケーキ

45 min · 585 カロリー

本格ポテトグラタン

1 h 25 min · 700 カロリー

伝統のチェヴァピ

40 min · 1,139 カロリー

牛肉と松の実のサンブーサク（サクサクのミートパイ）

1 h · 570 カロリー

バン・ザイ（Bánh dây）

1 h · 676 カロリー

伝統的なギリシャのサラダ（ホリアティキ）

15 min · 377 カロリー

そら豆のオリーブオイル煮 ～爽やかなレモンとディルの香り～

1 h · 397 カロリー

太陽の恵みたっぷり、彩り夏野菜のキッシュ

1 h 10 min · 670 カロリー

本格チキンビリヤニ

1 h 30 min · 1,344 カロリー

イタリアン・チーズ・クロメスキ 〜とろける濃厚チーズの誘惑〜

50 min · 663 カロリー

ニシンのサラダ（ヘリングス・サラート）

50 min · 437 カロリー

本場アメリカン・パンケーキ

25 min · 444 カロリー

ハチミツとアーモンドのマクルード

1 h · 1,320 カロリー

タッカンジョン（韓国風甘辛フライドチキン）

35 min · 728 カロリー

アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）

45 min · 251 カロリー

はちみつのクレープ

35 min · 541 カロリー

ピスタチオの薄焼きクレープ

35 min · 584 カロリー