簡単
ポルトガル風塩鱈とじゃがいものサラダ（Salada de Bacalhau）
1048 kcal
104g
50 min
ハラール 高タンパク レシピ
479 レシピ
高タンパク質のハラールレシピは妥協なしで楽しめる。986 kcalのラムとオリエンタルスパイスのパスタや709 kcalのラムのピタサンドは、ボリューム満点のディナーにぴったり。風味豊かな食事を探す必要はない。
簡単
ポルトガル風ひよこ豆のサラダ（Salada de Grão de Bico）
954 kcal
94g
35 min
簡単
ソパ・デ_カサォン（サメ肉の香味スープ）
617 kcal
55g
35 min
中級
トレモッソス（ルピン豆の塩漬け）
328 kcal
31g
110 min
中級
蕎麦粉のブリニ サーモンを添えて
724 kcal
38g
90 min
簡単
ラム肉の伝統的なシャシリク
654 kcal
48g
45 min
中級
アロス・コン・ポヨ（鶏肉の炊き込みごはん）
796 kcal
46g
60 min
中級
バカライトス 〜塩鱈のカリカリフリッター〜
572 kcal
46g
35 min
中級
鱈のビスカイヤ風：バスク伝統の赤パプリカソース
984 kcal
131g
80 min
中級
バカラオ・アル・ピルピル
1148 kcal
126g
40 min
簡単
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
379 kcal
35g
15 min
中級
香ばしグリル・カルネ・アサダ
611 kcal
46g
30 min
中級
チュレトン・デ・ブエイ（スペイン風骨付きリブロースステーキ）
1322 kcal
94g
135 min
中級
牛肉とパプリカのエンパナーダ
1034 kcal
43g
75 min
簡単
スペイン風チキンサラダ（エンサラダ・デ・ポヨ）
638 kcal
30g
45 min
中級
スペイン風たらのフリット 〜本格バカラオ仕立て〜
758 kcal
88g
45 min
簡単
メルルーサのロマナ風
478 kcal
32g
25 min
簡単
ガー・コー・グン（鶏肉の生姜カラメル煮）
465 kcal
38g
50 min
簡単
ベトナム風ハニーグリルチキン 〜五香粉香る艶焼き〜
486 kcal
34g
55 min
簡単
ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）
288 kcal
32g
25 min
中級
ベトナム風パリパリ鶏の油かけ（ガ・ゾイ・モー）
716 kcal
34g
65 min
簡単
ラム肉のピンチョス（ピンチョ・デ・コルデロ）
767 kcal
46g
45 min
簡単
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
598 kcal
52g
18 min
簡単
イワシのプランチャ焼き
632 kcal
59g
16 min