本格ギ・パラタ
35 min · 435 カロリー
ハラール GLP-1治療中の方向けの インド料理 レシピ
72 件のレシピ
インド料理は、豆や鶏肉に香り高いスパイスを重ねた味わいが魅力だよ。レッドレンズ豆の本格ダル（たんぱく質22g）やタンドリーチキンの串焼き（たんぱく質34g）を試してみて。GLP-1治療中の食事を考えるときに役立つ、ハラール対応の72レシピをそろえたよ。
ムング豆のキチュリ（インド風お粥）
50 min · 350 カロリー
ダル・チャワル（豆の煮込みとライス）
1 h 15 min · 849 カロリー
イドゥリ
45 min · 360 カロリー
自家製クミンのパパド
30 min · 446 カロリー
ほうれん草のロティ
35 min · 529 カロリー
じゃがいもとひよこ豆のチャート
35 min · 593 カロリー
本格フィッシュ・ビリヤニ
1 h 15 min · 970 カロリー
チャナ・チャート
35 min · 552 カロリー
バイダ・ロティ
35 min · 413 カロリー
ダル・ブカラ
3 h 20 min · 515 カロリー
ベルミセリ・ウプマ
30 min · 480 カロリー
ワダ・パオ（インド風ポテトバーガー）
1 h · 676 カロリー
ペサラトゥ（緑豆のクレープ）
4 h 25 min · 466 カロリー
チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）
1 h 5 min · 385 カロリー
チャナ・プラオ（ひよこ豆のピラフ）
40 min · 986 カロリー
ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ
25 min · 378 カロリー
伝統的な発酵ドーサ
35 min · 487 カロリー
本格チョレ・マサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
1 h 10 min · 550 カロリー
インド風スパイシーパスタ
25 min · 417 カロリー
玉ねぎとトマトのウッタパム
50 min · 516 カロリー
手作りロティ
35 min · 476 カロリー
お米とムングダルのキチュリ
50 min · 357 カロリー
芳醇なギーが香る、伝統のムング豆キチュリ
50 min · 361 カロリー