タンドリーチキンの串焼き
32 min · 10 g 炭水化物
ハラール 糖尿病対応の レシピ
1,014 件のレシピ
ハラールの食卓に取り入れやすい、炭水化物と糖分に配慮したレシピを集めたよ。牛肉とブロッコリーの艶旨炒め（たんぱく質31g）や彩り野菜のふっくらキヌア（340kcal）など、食物繊維やたんぱく質も意識した1,014品から、今日の一皿を選んでみて。
塩ダラのフリット（バカリャウ）
1 h · 25 g 炭水化物
お味噌汁（豆腐とわかめ）
20 min · 5 g 炭水化物
パパロテ（ローストサルサとトトポス）
30 min · 41 g 炭水化物
リコッタチーズのニョッキ、セージバターソース
30 min · 36 g 炭水化物
ズッキーニの肉詰めオーブン焼き 〜ゲバッケネ・ズッキーニ〜
1 h · 16 g 炭水化物
シャキシャキもやしのガーリック炒め
15 min · 7 g 炭水化物
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
20 min · 11 g 炭水化物
艶めくコク旨ごま牛肉炒め
25 min · 13 g 炭水化物
カリッと香ばしい！本格中華風焼き豆腐
35 min · 16 g 炭水化物
ベトナム風白身魚の刺身サラダ（ゴイ・カー）
25 min · 15 g 炭水化物
バターナッツかぼちゃのメープルロースト 〜ピーカンナッツの香ばしさを添えて〜
55 min · 20 g 炭水化物
ほうれん草とアーティチョークのディップ
40 min · 9 g 炭水化物
ケブダ・ムシェルムラ（レバーのガーリックトマト煮込み）
30 min · 8 g 炭水化物
ひよこ豆のクリーミーカレー
40 min · 34 g 炭水化物
トラジナムル（桔梗の根の炒め物）
30 min · 13 g 炭水化物
カリフラワーのバター蒸し 〜グレイソルトを添えて〜
25 min · 2 g 炭水化物
ラム肉とプルーンのタジン 〜スパイス香るモロッコの煮込み〜
1 h 50 min · 35 g 炭水化物
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
26 min · 2 g 炭水化物
本格ババガヌーシュ
1 h · 10 g 炭水化物
マデイラ島伝統の牛肉串：エスペターダ
35 min · 3 g 炭水化物
ひとくち生姜ビーフ
30 min · 7 g 炭水化物
ティロピタ 〜ギリシャの伝統的なチーズパイ〜
55 min · 6 g 炭水化物
アメリカンスタイル・ローストベジタブル
1 h · 35 g 炭水化物