ノム・ホア・チュオイ（バナナのつぼみのサラダ）
55 min · 25 g 炭水化物
ハラール 糖尿病対応の レシピ
1,014 件のレシピ
ハラールの食卓に取り入れやすい、炭水化物と糖分に配慮したレシピを集めたよ。牛肉とブロッコリーの艶旨炒め（たんぱく質31g）や彩り野菜のふっくらキヌア（340kcal）など、食物繊維やたんぱく質も意識した1,014品から、今日の一皿を選んでみて。
ユバルラキア：ギリシャ風ミートボールのレモンソース煮
1 h · 33 g 炭水化物
チェンナイ風フィッシュフライ
30 min · 10 g 炭水化物
ユッケ - とろける牛肉と梨の韓国風タルタル
25 min · 29 g 炭水化物
鱈のビスカイヤ風：バスク伝統の赤パプリカソース
1 h 20 min · 34 g 炭水化物
ボー・ラ・ロット（牛ひき肉のラロット巻き）
50 min · 9 g 炭水化物
オレンジとシナモンのフレッシュサラダ
15 min · 21 g 炭水化物
卵のブリック（チュニジア風揚げ春巻き）
20 min · 22 g 炭水化物
旬野菜のなめらかヴルーテ
50 min · 26 g 炭水化物
香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ
45 min · 14 g 炭水化物
本格エッグカレー（卵のカレー）
50 min · 15 g 炭水化物
エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）
30 min · 15 g 炭水化物
パニール・ティッカ
35 min · 17 g 炭水化物
スペイン風オムレツ（トルティーヤ）
50 min · 27 g 炭水化物
オイソバギ（きゅうりの挟みキムチ）
40 min · 19 g 炭水化物
バターソースのビーフフィレ
20 min · 3 g 炭水化物
西洋ゴボウのクリーム煮
1 h · 16 g 炭水化物
そら豆のギリシャ風煮込み
1 h · 36 g 炭水化物
ブルファフ（ラムレバーの網脂巻き）
35 min · 5 g 炭水化物
牛肉のオイラチレス：濃厚チリソースの煮込み
2 h 20 min · 11 g 炭水化物
本格炭火焼き！BBQビステッカ
25 min · 1 g 炭水化物
茄子のパルミジャーナ
1 h 15 min · 36 g 炭水化物
王道のコールスローサラダ
20 min · 13 g 炭水化物
クリーミーなマッシュポテト
40 min · 44 g 炭水化物