卵とトマトのルブロー（デンマーク風ライ麦パン）
13 min · 371 カロリー
ハラール 骨粗鬆症対策の レシピ
1,375 件のレシピ
骨の健康を意識した食卓には、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を取り入れて、塩分は控えめにしたいね。彩り野菜の濃厚チェダーグラタンは23gのたんぱく質がとれて、チリマックは64g。1,375品から、今日の気分に合うハラール料理を見つけてみて。
チーズときゅうりのクネッケブロード
4 min · 292 カロリー
バナナとシナモンのポリッジ
8 min · 354 カロリー
焼き鮭の和朝食
30 min · 478 カロリー
納豆ごはん 半熟卵のせ
25 min · 410 カロリー
チーズとパプリカのブローシーヴェ
4 min · 331 カロリー
天板で焼くチキンファヒータ
40 min · 598 カロリー
天然酵母のパネットーネ
2 h 15 min · 677 カロリー
ルッセカット（聖ルチア祭のサフランパン）
2 h · 824 カロリー
グロンサグスフリカデラ(デンマーク風野菜のパテ)
55 min · 575 カロリー
半熟卵のセイボリーヨーグルトボウル
11 min · 392 カロリー
ペルカルトッフェルン（皮つきゆでじゃがいも）とハーブクワルク、亜麻仁油
40 min · 517 カロリー
りんごとシナモンのオートミール
9 min · 411 カロリー
スウェーデン風オートミール粥 ブルーベリー添え
7 min · 328 カロリー
オーブンで焼くチキンティッカとバスマティライス
45 min · 484 カロリー
全粒粉パンのグリルチキン・トマト・ライトモッツァレラパニーニ
40 min · 506 カロリー
ゆで卵のクネッケブロード
12 min · 302 カロリー
玄米とツナ、卵、ひよこ豆のサラダ
55 min · 601 カロリー
小豆粥（パッチュク）
3 h 5 min · 301 カロリー
鮭おにぎりとみそ汁
30 min · 422 カロリー
ラズベリーのオーバーナイトオーツ（スウェーデン風）
5 min · 334 カロリー
デンマーク風ライスプディング、チェリーソース添え
1 h 15 min · 759 カロリー
ザワークラウトときのこのポーランド風ピエロギ
4 h 30 min · 694 カロリー
ポルトガル風フレンチトースト
35 min · 563 カロリー