ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
25 min · 308 カロリー
ハラール 骨粗鬆症対策の レシピ
1,375 件のレシピ
骨の健康を意識した食卓には、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を取り入れて、塩分は控えめにしたいね。彩り野菜の濃厚チェダーグラタンは23gのたんぱく質がとれて、チリマックは64g。1,375品から、今日の気分に合うハラール料理を見つけてみて。
舌平目のムニエル 〜焦がしバターの香り〜
25 min · 807 カロリー
リボッリータ
2 h · 668 カロリー
ムハレビ 〜バラが香る真っ白なライスプディング〜
25 min · 441 カロリー
バカリャウ・ア・ラガレイロ（ポルトガル風塩鱈のガーリックオイル焼き）
1 h 5 min · 1,171 カロリー
バカリャウ・ア・ブラス（塩鱈とポテトの卵炒め）
1 h · 1,573 カロリー
ほうれん草の濃厚クリーミーパスタ
30 min · 767 カロリー
トルコ風ポーチドエッグ「チルブル」
25 min · 710 カロリー
自家製ポテトニョッキ 焦がしバターとセージのソース
1 h · 582 カロリー
フレッシュバジルのジェノベーゼ・フジッリ
25 min · 712 カロリー
バカリャウ・ア・ミニョータ（ポルトガル風塩鱈のソテー）
1 h · 1,154 カロリー
バカリャウ・ア・ゴメス・デ・サ（鱈とじゃがいものオーブン焼き）
1 h 15 min · 1,032 カロリー
パニールバターマサラ
50 min · 680 カロリー
マリネサバ
35 min · 584 カロリー
カダイ・パニール
45 min · 454 カロリー
牛肉のムルヘイヤ（モロヘイヤの煮込み）
4 h 20 min · 562 カロリー
バカリャウ・ア・ゼ・ド・ピポ（鱈のマヨネーズグラタン）
1 h 15 min · 1,343 カロリー
ニシンのフィッシュブリョートヒェン
20 min · 878 カロリー
オレキエッテ・アル・ポモドーロ
50 min · 640 カロリー
ミルクとカルダモンのバルフィ
30 min · 622 カロリー
牛ステーキの香ばしファヒータ
30 min · 1,240 カロリー
カサゴのメキシカン・タコス
30 min · 625 カロリー
ビチェンティーナ風タラ
4 h 30 min · 1,821 カロリー
ブリガデイロ
25 min · 442 カロリー