カオニャオ・マムアン（マンゴー・スティッキーライス）
50 min · 683 カロリー
ハラール 甲状腺機能低下症対応の レシピ
1,296 件のレシピ
ハラール対応のレシピから、毎日の食卓に取り入れやすい料理を選んでみよう。ヨウ素やセレンを含む食材を使った一品もあり、生のキャベツや大豆は控えめにしたい人にも参考になるよ。本格フィッシュカレーは442 kcal、チキンパルメザンは858 kcal。
ゴマチキンバイト
35 min · 539 カロリー
はちみつとアーモンドのクリスピーパイ
1 h · 931 カロリー
お米とムングダルのキチュリ
50 min · 357 カロリー
本格トルコ風マントゥ：牛ひき肉の小粒餃子 ガーリックヨーグルト添え
1 h 15 min · 780 カロリー
手作りベイクドビーンズ・オン・トースト
15 min · 386 カロリー
ホットク
1 h 35 min · 565 カロリー
全粒粉トーストのポーチドエッグのせ
9 min · 353 カロリー
生地なしキッシュとサラダ
55 min · 487 カロリー
ドイツのシナモンスター
40 min · 605 カロリー
全粒粉パンのブルスケッタ トマトとアボカド、バジルのせ
20 min · 479 カロリー
ラズベリーのチアプディング
5 min · 310 カロリー
リンゼンアイントプフ（ドイツのレンズ豆煮込み）
1 h · 571 カロリー
スモークサーモンとスクランブルエッグのスモーブロー
7 min · 381 カロリー
バナナとシナモンのポリッジ
8 min · 354 カロリー
焼き鮭の和朝食
30 min · 478 カロリー
エッゲケーエ(デンマーク風じゃがいものオムレツ)
40 min · 526 カロリー
チーズときゅうりのクネッケブロード
4 min · 292 カロリー
ブラジル風ラバナーダ
35 min · 710 カロリー
ドイツ風レープクーヘン
43 min · 690 カロリー
エートソッパ(スウェーデンの黄えんどう豆スープ・植物性)
1 h 30 min · 477 カロリー
アーモンドフラワーと種の低糖質バーガーバンズ
1 h 10 min · 386 カロリー
ビルヒャー・ミューズリー
8 min · 406 カロリー
チーズとパプリカのブローシーヴェ
4 min · 331 カロリー