ムハラビア
25 min · 356 カロリー
ハラール 甲状腺機能低下症対応の 中東料理 レシピ
91 件のレシピ
中東料理は、香ばしいスパイスと豆や肉、魚の味わいが食卓を彩るよ。中東風・白身魚のスパイシーケバブ（290 kcal）やレバノン風レンズ豆のごはん（ムジャダラ）（661 kcal）を試してみて。ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れ、生のキャベツや大豆は控えめにした91のレシピを楽しもう。
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
45 min · 183 カロリー
中東風グリーンピースのご飯
30 min · 656 カロリー
デーツとナッツの甘いコフタ
30 min · 505 カロリー
パプリカのグリル オリーブオイルマリネ
40 min · 208 カロリー
カタイエフ：クリームとピスタチオのパンケーキ
50 min · 702 カロリー
ミート・サンブーサク
1 h · 1,304 カロリー
爽やかなミントのブルグル
25 min · 306 カロリー
ラム肉ととろける茄子のマクルーバ
2 h 10 min · 1,258 カロリー
中東風スパイス香るミートパスタ
40 min · 906 カロリー
オレンジと黒オリーブのサラダ
15 min · 255 カロリー
タヒニ・チョレッキ（トルコ風ごまの菓子パン）
3 h 10 min · 718 カロリー
チェリーとカルダモンのケーキ
1 h 10 min · 533 カロリー
にんにくとクミンの彩りパプリカマリネ
50 min · 193 カロリー
セモリナ粉のミルクプディング 〜ローズウォーターの香り〜
25 min · 476 カロリー
ラム肉とパプリカのピデ（トルコ風舟形ピザ）
55 min · 841 カロリー
ラム肉のマンティ（小さな舟形餃子）
1 h 10 min · 580 カロリー
ラムとクミンのシガール風ロールキャベツ
1 h 45 min · 645 カロリー
そら豆のミント＆ガーリック和え
20 min · 268 カロリー
焼きパプリカとくるみのムハンマラ
40 min · 432 カロリー
香ばしく焼き上げるラムのシシカバブ
30 min · 644 カロリー
伝統的なサハレブ
15 min · 365 カロリー
ラム肉のレタスラップ 〜クリーミーなタヒニソース添え〜
35 min · 495 カロリー
中東風ラム肉のスパイシーパスタ
35 min · 966 カロリー