ハラール 妊娠中対応の レシピ

妊娠中の食事に配慮したハラールレシピを、1,270品集めたよ。チキンとダンプリング（710 kcal、39 gたんぱく質）やクリスピートーフ（627 kcal、36 gたんぱく質）など、加熱した食材を使う料理も見つかる。生魚や生肉、未殺菌チーズ、アルコールを避け、葉酸・鉄・カルシウムを含む食材も意識して選んでみて。

香ばし砕きピーナッツと胡麻のトッピング

15 min · 402 カロリー

ミント香るフレッシュフルーツのスープ

25 min · 254 カロリー

シナモンロール

1 h 5 min · 560 カロリー

本格ポテトグラタン

1 h 25 min · 700 カロリー

カノム・モー・ケン（タイ風焼きプリン）

1 h 5 min · 501 カロリー

アロスコンレチェ

55 min · 509 カロリー

フィッシュ・アムリトサリ

30 min · 397 カロリー

バン・ザイ（Bánh dây）

1 h · 676 カロリー

チキン・カリーパフ

1 h 15 min · 870 カロリー

ストロベリーショートケーキ

45 min · 585 カロリー

セイボリー・チェダー・スコーン

35 min · 476 カロリー

ほろほろ牛肉のシュレッドビーフ・タコス

3 h 20 min · 690 カロリー

グリーンピースのココナッツカレー

40 min · 444 カロリー

はちみつのクレープ

35 min · 541 カロリー

ピスタチオの薄焼きクレープ

35 min · 584 カロリー

ハチミツとアーモンドのマクルード

1 h · 1,320 カロリー

リコッタチーズのしっとりケーキ

1 h 5 min · 448 カロリー

そら豆のオリーブオイル煮 ～爽やかなレモンとディルの香り～

1 h · 397 カロリー

苺と抹茶のかき氷

30 min · 224 カロリー

サクサク食感！中華風ツナトースト

30 min · 504 カロリー

本格チキンビリヤニ

1 h 30 min · 1,344 カロリー

アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）

45 min · 251 カロリー

セモリナ粉のミルクプディング 〜ローズウォーターの香り〜

25 min · 476 カロリー

ギリシャ風ラム肉の香草パン粉焼き

30 min · 1,277 カロリー