ハラール 妊娠中対応の レシピ

妊娠中の食事に配慮したハラールレシピを、1,270品集めたよ。チキンとダンプリング（710 kcal、39 gたんぱく質）やクリスピートーフ（627 kcal、36 gたんぱく質）など、加熱した食材を使う料理も見つかる。生魚や生肉、未殺菌チーズ、アルコールを避け、葉酸・鉄・カルシウムを含む食材も意識して選んでみて。

チキン・アルフレッド・フェットチーネ

35 min · 855 カロリー

伝統的な野菜のターリ（ベジタブル・ターリ）

1 h 15 min · 991 カロリー

リコッタチーズのトルテッローニ、焦がしバターとセージの香り

55 min · 685 カロリー

ミンチ肉と卵のタジン

50 min · 524 カロリー

中東風チキンパテ

1 h 5 min · 546 カロリー

サグパニール（ほうれん草とインドのチーズのカレー）

50 min · 585 カロリー

とろける茄子のクリスピーピッツァ

50 min · 733 カロリー

チキンとダンプリング

1 h 10 min · 718 カロリー

ローマピザ

40 min · 713 カロリー

ほうれん草とブルスのカネロニ

1 h 15 min · 668 カロリー

とろ〜りチーズのチレ・レジェーノ

1 h 10 min · 565 カロリー

スペイン風たらのフリット 〜本格バカラオ仕立て〜

45 min · 655 カロリー

ブロッコリーのパスタ 〜オレキエッテ仕立て〜

25 min · 631 カロリー

牛肉のしゃぶしゃぶ

1 h · 561 カロリー

本場ジェノバ風 ペスト・ジェノベーゼのパスタ

32 min · 775 カロリー

フェセンジャン

2 h · 1,073 カロリー

とろけるなすと完熟トマトの本格パスタ

55 min · 741 カロリー

ラム・バニーチャウ

1 h 50 min · 706 カロリー

ほうれん草とギーのダル（豆カレー）

55 min · 344 カロリー

フィッシュタコス

30 min · 841 カロリー

エンチラーダ・ベルデ（緑のエンチラーダ）

1 h · 887 カロリー

北アフリカ風パプリカチキン

1 h 5 min · 780 カロリー

ほうれん草とパルメザンのカネロニ

1 h 10 min · 687 カロリー

タコス・デ・テール

40 min · 842 カロリー