グルテンフリー 糖尿病対応の フランス料理 レシピ

フランス料理は、豆の煮込みや魚料理も食卓を豊かにしてくれるよ。フランス風そら豆とベーコンの煮込みは329 kcal、フランス風魚のチャウダーはたんぱく質40 g。糖質を抑えめにし、食物繊維とたんぱく質を取り入れた、グルテンフリーの157品から選んでみて。

サーモンのユニラテラル焼き 〜究極の皮パリ食感〜

18 min · 1 g 炭水化物

ガーリックとチャイブのクリーミーヨーグルトソース

10 min · 4 g 炭水化物

人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り

15 min · 7 g 炭水化物

香草香るスズキのオーブン焼き〜白ワイン仕立て〜

40 min · 10 g 炭水化物

彩り野菜のパリパリチップス

35 min · 31 g 炭水化物

伝統的な鴨のパテ

2 h 10 min · 2 g 炭水化物

豚バラ肉のオーブン煮込み 〜極上クリスピー仕上げ〜

2 h 20 min · 9 g 炭水化物

タイムとガーリック香るラムチョップのソテー

20 min · 2 g 炭水化物

伝統的な豚ロースのロースト

1 h 15 min · 5 g 炭水化物

本場ブルターニュ風 そば粉のガレット・コンプレ

35 min · 44 g 炭水化物

サーロインステーキのポワレ 〜アロゼで仕上げる焦がしバターの香り〜

15 min · 3 g 炭水化物

伝統的なラタトゥイユ

1 h 40 min · 24 g 炭水化物

プロヴァンス風野菜ティアン

1 h 25 min · 14 g 炭水化物

じゃがいものソテー

40 min · 33 g 炭水化物

フェンネルのバターブレゼ

55 min · 8 g 炭水化物

職人仕込みの自家製ドライソーセージ

722 h · 2 g 炭水化物

牛肉とマッシュルームの赤ワインソテー

25 min · 5 g 炭水化物

牛フィレ肉のソテー 芳醇なアロゼ仕立て

30 min · 3 g 炭水化物

ひよこ豆のクリーミーカレー

40 min · 34 g 炭水化物

ピジョンのロティ 〜焦がしバターとタイムの香り〜

40 min · 4 g 炭水化物

自家製ポテトチップス

35 min · 32 g 炭水化物

カリフラワーのバター蒸し 〜グレイソルトを添えて〜

25 min · 2 g 炭水化物

じっくり炒めた飴色玉ねぎのコンフィ

1 h · 20 g 炭水化物

自家製トマトソース

1 h · 17 g 炭水化物