グルテンフリー 糖尿病対応の フランス料理 レシピ

フランス料理は、豆の煮込みや魚料理も食卓を豊かにしてくれるよ。フランス風そら豆とベーコンの煮込みは329 kcal、フランス風魚のチャウダーはたんぱく質40 g。糖質を抑えめにし、食物繊維とたんぱく質を取り入れた、グルテンフリーの157品から選んでみて。

フランス風ひよこ豆のサラダ

15 min · 22 g 炭水化物

マルセイユ伝統のパニス

1 h · 29 g 炭水化物

素材の旨みを引き出す、基本の蒸しじゃがいも

35 min · 32 g 炭水化物

グラタン・サヴォワイヤール（サヴォワ風ポテトグラタン）

1 h 25 min · 42 g 炭水化物

伝統的な豚バラ肉と豆の煮込み（フェーブ・オ・ラール）

2 h 20 min · 25 g 炭水化物

ベーコンとレンズ豆の温製サラダ 〜ビストロ仕立て〜

45 min · 38 g 炭水化物

フランス風そら豆とベーコンの煮込み

35 min · 13 g 炭水化物

ひよこ豆の芳醇煮込み

1 h · 28 g 炭水化物

鱈のブランダード

1 h · 20 g 炭水化物

彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー

30 min · 19 g 炭水化物

にんにくとローズマリーの香るカリカリローストポテト

55 min · 34 g 炭水化物

伝統のカスレ

3 h 40 min · 35 g 炭水化物

素材を味わうクラシック・ポテトサラダ

45 min · 35 g 炭水化物

白身魚のプロヴァンス風

45 min · 13 g 炭水化物

厚切りリブアイのステーク・フリット

45 min · 41 g 炭水化物

南仏プロヴァンスの祝祭の一皿：ル・グラン・アイオリ

1 h 10 min · 36 g 炭水化物

伝統的なスープ・ド・ポアソン

1 h 30 min · 14 g 炭水化物

サラダ・ニソワーズ（ニース風サラダ）

40 min · 30 g 炭水化物

フランス風魚のチャウダー

50 min · 24 g 炭水化物

牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜

30 min · 9 g 炭水化物

スモークベーコンとレンズ豆の煮込みスープ

1 h 5 min · 40 g 炭水化物

南西フランスの伝統スープ「ガルビュール」

2 h 45 min · 27 g 炭水化物

にんにくとタイムの香る極上ローストポテト

1 h · 42 g 炭水化物

チキンと野菜のオーブン焼き

50 min · 32 g 炭水化物