バカリャウ・ア・ブラス（塩鱈とポテトの卵炒め）
1 h · 1,573 カロリー
グルテンフリー 甲状腺機能低下症対応の ポルトガル料理 レシピ
62 件のレシピ
ポルトガルの食卓は、海の幸や香ばしく焼いた魚が主役だよ。アローシュ・デ・マリスコ（ポルトガル風海鮮雑炊）は875 kcal、ポルトガル風 鯛のグリルは863 kcal。ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れ、生のキャベツや大豆は控えめにした62のレシピで、ポルトガルの味を楽しもう。
バカリャウ・ア・ゴメス・デ・サ（鱈とじゃがいものオーブン焼き）
1 h 15 min · 1,032 カロリー
バカリャウ・ア・ゼ・ド・ピポ（鱈のマヨネーズグラタン）
1 h 15 min · 1,343 カロリー
カルネ・アサーダ
2 h 50 min · 962 カロリー
牛肉とあさりのアレンテージョ風
1 h 5 min · 765 カロリー
ガロ・デ・カビデラ
1 h 30 min · 958 カロリー
フランゴ・デ・シュラスコ（ポルトガル風BBQチキン）
1 h 5 min · 784 カロリー
ポルトガル風ローストチキン（ペルナ・デ・フランゴ・アサーダ）
1 h 10 min · 755 カロリー
ポルトガル風イカの詰め物（ルーラス・レシェアダス）
1 h 30 min · 543 カロリー
バカリャウ・ア・ラボ・デ・ガロ（ポルトガル風 塩鱈のソテー）
1 h 5 min · 1,046 カロリー
カルデイラーダ・デ・ペイシェ（ポルトガル風 魚の煮込み）
1 h 10 min · 795 カロリー
ペイシェ・ア・ブラス
1 h · 768 カロリー
トレモッソス（ルピン豆の塩漬け）
1 h 50 min · 328 カロリー
パッションフルーツのムース
20 min · 465 カロリー
子山羊のポルトガル風煮込み（ギザード・デ・カブリート）
1 h 50 min · 604 カロリー
ポルトガル風ひよこ豆のサラダ（Salada de Grão de Bico）
35 min · 589 カロリー
ポルトガル風たこのサラダ (Salada de Polvo)
1 h 15 min · 462 カロリー
ポルトガル風 栗のケーキ（ボーロ・デ・カスタンハ）
1 h 40 min · 522 カロリー
ポルトガル風イワシのパテ
25 min · 364 カロリー
プジン・フラン（ポルトガル風プリン）
1 h 20 min · 468 カロリー
ピリピリチキン
1 h 5 min · 890 カロリー
ソパ・デ・フェイジョン（ポルトガル風 豆のスープ）
1 h 5 min · 501 カロリー
アロス・ドーセ（ポルトガル風ライスプディング）
55 min · 497 カロリー
チコリーと白いんげん豆のソテー
40 min · 518 カロリー