簡単
グリル野菜
203 kcal
3g
30 min
かんたん ヴィーガン レシピ
412 レシピ
簡単に作れるビーガンレシピは、迅速で美味しい料理を強調しているよ。ブルグールとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）は、あなたの食事を明るくし、ブラックオリーブのオレンジサラダ（256 kcal）はフレッシュさを加えてくれる。これらのシンプルな創作で楽しみを変えてみて。
簡単
フライドズッキーニ
525 kcal
6g
25 min
簡単
トマトスープ
313 kcal
5g
65 min
簡単
基本のご飯：ふっくら艶やかな白米の炊き方
533 kcal
10g
55 min
簡単
ほうれん草の胡麻和え
157 kcal
7g
20 min
簡単
ひじきの煮物
170 kcal
9g
35 min
簡単
ほっこり甘い かぼちゃの煮物
80 kcal
3g
30 min
簡単
柿と豆腐の香ばし照り焼き
320 kcal
18g
35 min
簡単
なすの田楽（とろける味噌焼き）
296 kcal
5g
30 min
簡単
お味噌汁（豆腐とわかめ）
101 kcal
11g
20 min
簡単
本格 水ようかん
133 kcal
3g
20 min
簡単
抹茶水ようかん
113 kcal
6g
25 min
簡単
なすの味噌田楽
333 kcal
6g
30 min
簡単
自家製・たくあん風お新香
138 kcal
1g
25 min
簡単
きゅうりの酢の物
78 kcal
1g
15 min
簡単
香ばし胡麻のわかめサラダ
71 kcal
1g
15 min
簡単
水菜と胡麻のシャキシャキサラダ
81 kcal
2g
15 min
簡単
豆腐とわかめの和風サラダ
259 kcal
18g
20 min
簡単
舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ
223 kcal
16g
15 min
簡単
白玉団子
429 kcal
10g
30 min
簡単
大葉（青じそ）の千切りサラダ
59 kcal
1g
10 min
簡単
お豆腐と出汁の温かいそば
483 kcal
28g
30 min
簡単
香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ
361 kcal
13g
25 min
簡単
わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁
89 kcal
10g
20 min