簡単
完熟トマトとフレッシュバジルのブルスケッタ
377 kcal
8g
20 min
かんたん ヴィーガン 前菜
33 レシピ
美味しい簡単なヴィーガン前菜が実現。クミンとレモンのナスのトーストや伝統的ガスパチョを試して、さっぱりした料理を楽しもう。食事のスタートにぴったりなトスターダス・デ・トマテで楽しみを変えてみて。
簡単
クリーミーなフムス
254 kcal
8g
30 min
簡単
ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）
377 kcal
2g
15 min
簡単
パドロンのソテー
140 kcal
4g
10 min
簡単
濃厚な香りとコク。極上の「黒ごまデザートスープ」
590 kcal
15g
35 min
簡単
自家製オリーブのマリネ
358 kcal
2g
20 min
簡単
本場アンダルシア風ガスパチョ
336 kcal
4g
25 min
簡単
スペイン風マリネ・オリーブ
380 kcal
2g
20 min
簡単
パン・コン・トマテ
238 kcal
5g
15 min
簡単
完熟トマトのトスターダ
540 kcal
14g
15 min
簡単
じゃがいもの細切り中華スープ
226 kcal
8g
30 min
簡単
ポテトバジ
273 kcal
5g
40 min
簡単
アボカドのブルスケッタ
526 kcal
9g
15 min
簡単
昆布の佃煮
105 kcal
2g
60 min
簡単
ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ
273 kcal
2g
10 min
簡単
スペイン風トマトとパンのスープ
312 kcal
6g
50 min
簡単
バルサミコ・ブルスケッタ
354 kcal
7g
25 min
簡単
ミント香るフレッシュフルーツのスープ
254 kcal
4g
25 min
簡単
レヴィソスパ（ギリシャ風ひよこ豆のスープ）
818 kcal
27g
105 min
簡単
オニオン・バジ
458 kcal
11g
30 min
簡単
マサラパパド
210 kcal
5g
20 min
簡単
野菜のパコラ（インド風スパイシーかき揚げ）
417 kcal
16g
35 min
簡単
パニール・パコラ
497 kcal
25g
30 min
簡単
ブルスケッタ・アル・ポモドーロ
376 kcal
8g
20 min