簡単
湯豆腐
185 kcal
19g
25 min
かんたん 乳製品不使用 肉・魚料理
242 レシピ
709 kcalのラム入りピタパンや304 kcalのグリルシュリンプの串焼きを楽しんで。242種類のレシピで、乳糖なしの料理が本当に楽しくなるよ。
簡単
韓国風 豆腐ポックム 〜豆腐のピリ辛煮絡め〜
356 kcal
22g
30 min
簡単
究極のポッサム：口どけ柔らかな韓国風ゆで豚
1495 kcal
33g
80 min
簡単
旨辛コチュジャンの鶏串焼き
232 kcal
29g
25 min
簡単
チャドルスユク（韓国風ゆで牛バラ肉）
358 kcal
44g
45 min
簡単
チャドルバギ（牛ともばら肉の薄切り焼き）
745 kcal
82g
20 min
簡単
韓国風ハニーガーリックシュリンプ
281 kcal
26g
25 min
簡単
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
323 kcal
22g
25 min
簡単
ゴギグイ（韓国風牛焼肉）
454 kcal
36g
30 min
簡単
ジェユッポックム（韓国風 豚肉の甘辛炒め）
786 kcal
14g
30 min
簡単
ミヨックク（牛肉とわかめの韓国スープ）
133 kcal
11g
60 min
簡単
センソングイ（韓国風サバの塩焼き）
627 kcal
41g
25 min
簡単
本格サムギョプサル（厚切り豚バラ肉の焼肉）
894 kcal
16g
30 min
簡単
ソゴギ・ジェユク（牛肉の韓国風ピリ辛炒め）
447 kcal
36g
30 min
簡単
スユク：しっとり柔らか、韓国風の極上茹で豚
1424 kcal
27g
80 min
簡単
本格ビーフタコス
789 kcal
42g
30 min
簡単
ミニ・ビーフ・ライムタコス
527 kcal
31g
35 min
簡単
ペスカド・フリート
1588 kcal
142g
30 min
簡単
メキシコ風チキン・ピリピリ
486 kcal
37g
40 min
簡単
ジャックフルーツのプルドタコス
513 kcal
10g
40 min
簡単
エビのサルテアド
271 kcal
32g
25 min
簡単
タコス・アル・カルボン
790 kcal
42g
35 min
簡単
燻製スパイス香るバイソン・タコス
760 kcal
41g
35 min
簡単
ぷりぷり海老の旨みたっぷりタコス
768 kcal
38g
30 min