簡単
ギリシャ風グリンピースのオイル蒸し煮サラダ
463 kcal
16g
55 min
かんたん グルテンフリー レシピ
794 レシピ
美味しくて簡単に作れる料理。軽やかでさっぱりとしたレモンタヒニソースは、どんな料理にもぴったり合うよ。しっかりした食事が欲しいなら、風味豊かなオリエンタル風のグリーンピースライスを試してみて。
簡単
ギリシャ風チキンのレモンオレガノソテー
418 kcal
37g
35 min
簡単
ギリシャ風ズッキーニのヴルーテ
360 kcal
11g
40 min
簡単
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
269 kcal
6g
40 min
簡単
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
255 kcal
7g
45 min
簡単
オニオン・バジ
458 kcal
11g
30 min
簡単
ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）
330 kcal
6g
30 min
簡単
タンドリーチキンの串焼き
342 kcal
34g
32 min
簡単
チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）
388 kcal
15g
65 min
簡単
本格チャナマサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
628 kcal
28g
50 min
簡単
チャナ・プラオ（ひよこ豆のピラフ）
987 kcal
33g
40 min
簡単
パクチー・チャツネ
45 kcal
2g
12 min
簡単
完熟マンゴーの自家製チャツネ
300 kcal
2g
65 min
簡単
タマリンド・チャツネ
151 kcal
1g
20 min
簡単
赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ
157 kcal
3g
35 min
簡単
カルダモン香る、口どけココナッツ・バルフィ
599 kcal
8g
35 min
簡単
カリフラワーとひよこ豆のクリーミーカレー
730 kcal
28g
40 min
簡単
スケトウダラのココナッツカレー
480 kcal
29g
40 min
簡単
グリーンピースのココナッツカレー
450 kcal
12g
40 min
簡単
サーモンのクリーミーココナッツカレー
548 kcal
36g
35 min
簡単
ひよこ豆のクリーミーココナッツカレー
831 kcal
31g
45 min
簡単
じゃがいもとグリンピースのカレー（アル・マタル）
305 kcal
8g
55 min
簡単
ココナッツチキンカレー
614 kcal
31g
55 min
簡単
ほうれん草とギーのダル（豆カレー）
347 kcal
19g
55 min