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かんたん ペスカタリアン ギリシャ料理 レシピ
67 レシピ
ギリシャのペスカタリアンレシピは、美味しくて簡単に作れるよ。ギリシャのメゼプレートやサガナキを楽しんで。数ステップで美味しい料理を作ろう。
簡単
ピペリエス・メ・フェタ(パプリカのフェタチーズ詰め)
441 kcal
19g
40 min
簡単
レモンとたっぷりハーブのブルグル
344 kcal
7g
25 min
簡単
アンディーブのギリシャ風ブレゼ
234 kcal
5g
55 min
簡単
ギリシャ風フェタチーズのオーブン焼き
1000 kcal
37g
30 min
簡単
ギリシャ風ズッキーニのフリッター(コロキソケフテデス)
407 kcal
16g
35 min
簡単
ギリシャの伝統的なディップ「ティピティ」
317 kcal
10g
45 min
簡単
ギリシャ風スクランブルエッグ「ストラパッツァーダ」
768 kcal
29g
25 min
簡単
ギリシャ風きゅうりの冷製ライスサラダ
320 kcal
6g
27 min
簡単
タラトール
296 kcal
6g
15 min
簡単
ギリシャ風なすのオーブン焼き
555 kcal
18g
70 min
簡単
ハーブとチリのマリネフェタ
883 kcal
16g
15 min
簡単
ギリシャ風レンズ豆のスープ(ファケス)
389 kcal
17g
60 min
簡単
オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト
431 kcal
21g
40 min
簡単
サガナキ(ギリシャ風焼きチーズ)
870 kcal
35g
10 min
簡単
伝統的なメゼ・サラダ
646 kcal
18g
20 min
簡単
ギリシャ風チーズプレート
713 kcal
28g
15 min
簡単
ギリシャ風ババガヌーシュ(焼きなすのディップ)
205 kcal
4g
60 min
簡単
バカリャロス(ギリシャ伝統の甘いフリッター)
654 kcal
14g
30 min
簡単
トマト・ブルグル
383 kcal
9g
35 min
簡単
クレタ島の伝統料理「ブレイキ」
807 kcal
27g
80 min
簡単
伝統的なブリアム(ギリシャ風野菜のオーブン焼き)
619 kcal
15g
115 min
簡単
ジャジュク
218 kcal
4g
15 min
簡単
ギリシャ風にんじんのクミンソテー
122 kcal
2g
35 min
簡単
ギリシャ風 根セロリのヴィネグレットサラダ
168 kcal
2g
20 min
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難易度
かんたん
ふつう
調理時間
時短(15分以内)
30分以内
45分以内
栄養成分
低カロリー
高タンパク
300 kcal以下
特徴
作り置き
冷凍保存可能