簡単
本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）
368 kcal
19g
50 min
かんたん コーシャ レシピ
1292 レシピ
簡単なコーシャレシピはみんなを幸せにする。前菜にぴったりなクリーミーなピタとフムスを試してみて。ニンニクとチリバターのヨーグルトパスタが、あなたの食事に独自のひねりを加える。
簡単
カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）
49 kcal
2g
15 min
簡単
芳醇なギーが香る、伝統のムング豆キチュリ
365 kcal
11g
50 min
簡単
マンゴーラッシー
282 kcal
9g
10 min
簡単
ミントチャツネ
52 kcal
2g
15 min
簡単
インド風スパイシーパスタ
412 kcal
13g
25 min
簡単
本格トマトチャツネ
182 kcal
2g
55 min
簡単
トゥール・ダール
331 kcal
16g
50 min
簡単
カヴァタッピのトマトソース
638 kcal
19g
35 min
簡単
フェットチーネ・アルフレッド
947 kcal
30g
25 min
簡単
リコッタチーズのしっとりケーキ
449 kcal
10g
65 min
簡単
人参と大根のベトナム風なます（ド・チュア）
139 kcal
1g
20 min
簡単
蓮の実のデザートスープ（チェー・ハット・セン）
320 kcal
11g
60 min
簡単
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
222 kcal
3g
20 min
簡単
オレキエッテ・アル・ポモドーロ
636 kcal
22g
50 min
簡単
とろけるなすと完熟トマトの本格パスタ
737 kcal
22g
55 min
簡単
卵パスタ
534 kcal
24g
15 min
簡単
グリルしたカジキマグロ
396 kcal
35g
21 min
簡単
マッシュルームチキン
514 kcal
39g
45 min
簡単
ふんわりリコッタチーズのポルペッティ
527 kcal
26g
30 min
簡単
フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ
199 kcal
2g
15 min
簡単
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
300 kcal
10g
15 min
簡単
グリルサバ
601 kcal
41g
25 min
簡単
味噌グレーズのナス (ナスデンガク)
381 kcal
6g
30 min