簡単
PB&Jサンドイッチ
331 kcal
9g
15 min
時短（15分以内） ベジタリアン 軽食・スナック
42 レシピ
この40種類のベジタリアンスナックは、素早い休憩に最適。245 kcalのサングリアや396 kcalのガーリックとタイムのグリルピタパンを楽しんで。時間を無駄にせずに味覚を楽しむ準備をしてね。
簡単
ピーナッツバター
545 kcal
20g
15 min
簡単
ポルトガル風ガーリックソース
393 kcal
1g
10 min
簡単
サングリア
245 kcal
1g
15 min
簡単
大ぶり唐辛子の素揚げ
113 kcal
2g
15 min
簡単
タイ風唐辛子の酢漬け（プリック・ナム・ソム）
49 kcal
1g
15 min
簡単
香ばし砕きピーナッツと胡麻のトッピング
402 kcal
14g
15 min
簡単
ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）
237 kcal
1g
7 min
簡単
ピコ・デ・ガリョ
42 kcal
2g
15 min
簡単
アメリカ風ひよこ豆のスプレッド
572 kcal
24g
15 min
中級
自家製マヨネーズ
391 kcal
1g
10 min
簡単
ケイジョ・フレスコのフレッシュハーブ仕立て
449 kcal
18g
10 min
簡単
マンゴーラッシー
282 kcal
9g
10 min
簡単
ミントチャツネ
52 kcal
2g
15 min
中級
懐かしのダルゴナ（韓国風カルメ焼き）
200 kcal
0g
10 min
簡単
本格派の塩ラッシーとパパド
489 kcal
18g
15 min
簡単
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
62 kcal
2g
13 min
簡単
パイナップル・サルサ
101 kcal
1g
15 min
簡単
爽やかに香る、レモンタヒニソース
202 kcal
6g
10 min
簡単
フォークで潰す自家製ワカモレ
364 kcal
3g
15 min
簡単
とろ～りサクサク！マシュマロ・トリーツ
387 kcal
5g
15 min
簡単
いちごのミルクセーキ
353 kcal
9g
5 min
簡単
フレッシュハーブの自家製ランチドレッシング
177 kcal
3g
15 min
簡単
自家製タルタルソース
497 kcal
3g
15 min