初級
旨辛コチュジャンソースの韓国風肉団子
572 kcal
26g
35 min
かんたん 乳製品不使用 韓国料理 レシピ
67 件のレシピ
牛肉のプルコギや韓国風豚肉団子など、乳糖不耐症向けの韓国料理を楽しんで。67種類の簡単に作れるレシピがあなたを待っているよ。
初級
シレギナムル（干し大根の葉の滋味深い煮物）
212 kcal
6g
50 min
初級
本格キムチチヂミ
735 kcal
13g
25 min
初級
大根のピリ辛和え物（ムセンチェ）
120 kcal
3g
20 min
初級
究極のポッサム：口どけ柔らかな韓国風ゆで豚
1495 kcal
33g
80 min
初級
ホバクジョン（韓国風ズッキーニの黄金焼き）
212 kcal
7g
25 min
初級
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
87 kcal
4g
12 min
初級
ジェユッポックム（韓国風 豚肉の甘辛炒め）
786 kcal
14g
30 min
初級
テンジャンチゲ（韓国風味噌煮込み）
369 kcal
16g
40 min
初級
ヨングンジョリム（韓国風レンコンの甘辛煮）
256 kcal
4g
60 min
初級
ムセンチェ（韓国風大根の甘酢和え）
87 kcal
2g
15 min
初級
大根のセンチェ（ムセンチェ）
139 kcal
3g
17 min
初級
スジョンガ（韓国伝統のシナモンと生姜のデザート茶）
256 kcal
1g
75 min
初級
チョルミョン（韓国風旨辛和え麺）
1756 kcal
53g
30 min
初級
旨辛キムチ炒飯
1153 kcal
27g
25 min
初級
トンジュ（とろとろ鶏肉のお粥）
609 kcal
26g
90 min
初級
大根のピリ辛旨み漬け
98 kcal
3g
25 min
初級
ペチュナムル（白菜のナムル）
67 kcal
2g
20 min
初級
タッレジャンアチ（ヒメニラの醤油漬け）
158 kcal
5g
25 min
初級
鶏肉としいたけの韓国風お粥（チュッ）
417 kcal
17g
85 min
初級
豚バラ肉とキムチの絶品ポックンパ
675 kcal
21g
30 min
初級
ミヨクムク (海藻ゼリー)
69 kcal
2g
30 min
初級
チャドルバギ（牛ともばら肉の薄切り焼き）
745 kcal
82g
20 min
初級
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min