初級
海鮮チヂミ
436 kcal
18g
35 min
かんたん 乳製品不使用 韓国料理 レシピ
67 件のレシピ
牛肉のプルコギや韓国風豚肉団子など、乳糖不耐症向けの韓国料理を楽しんで。67種類の簡単に作れるレシピがあなたを待っているよ。
初級
旨辛キムチ炒飯
1153 kcal
27g
25 min
初級
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
102 kcal
3g
20 min
初級
ソルパプ（韓国風白ごはん）
710 kcal
20g
55 min
初級
チャドルバギ（牛ともばら肉の薄切り焼き）
745 kcal
82g
20 min
初級
チェジョリム（韓国風野菜の甘辛煮）
141 kcal
3g
40 min
初級
トンジュ（とろとろ鶏肉のお粥）
609 kcal
26g
90 min
初級
ソゴギ・ジェユク（牛肉の韓国風ピリ辛炒め）
447 kcal
36g
30 min
初級
韓国風ゴチュガル・サンバル
158 kcal
3g
35 min
初級
コンナムルパプ（韓国風 豆もやし炊き込みご飯）
589 kcal
25g
40 min
初級
ゴギグイ（韓国風牛焼肉）
454 kcal
36g
30 min
初級
ミョルチポックム（小魚の甘辛カリカリ炒め）
269 kcal
12g
15 min
初級
韓国風ハニーガーリックシュリンプ
281 kcal
26g
25 min
初級
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
62 kcal
2g
13 min
初級
本格トッポギ
911 kcal
24g
30 min
初級
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
323 kcal
22g
25 min
初級
ホバクチュク（韓国かぼちゃ粥）
231 kcal
10g
60 min
初級
カムジャジョリム（韓国風じゃがいもの甘辛煮）
270 kcal
4g
35 min
初級
サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）
102 kcal
3g
15 min