中級
チキン・ティンガ・ソペス
738 kcal
40g
85 min
ふつう 高タンパク レシピ
753 レシピ
中程度の難易度で高タンパク質のレシピには、Qabuli Palaw à l'Agneau（1467 kcal）やBriouates au poulet（1012 kcal）などの料理が集まっているよ。これら745品のオプションで、美味しくて栄養価の高い料理を楽しんで。
中級
本格タコス・アル・パストール
1175 kcal
43g
50 min
中級
アルカルデ風タコス
885 kcal
39g
35 min
中級
白身魚のソペス
900 kcal
37g
55 min
中級
カブレラ風タコス
1022 kcal
52g
200 min
中級
黒ビールで煮込む、とろける牛肩ロースのタコス
857 kcal
48g
170 min
中級
チチャロン・タコス
1568 kcal
36g
60 min
中級
口の中でとろける極上の牛タンタコス
1225 kcal
61g
200 min
中級
鴨肉のタコス 〜パリパリの皮とホロホロの身を愉しむ〜
929 kcal
76g
110 min
中級
ユカタン風 柔らか煮込み豚のタコス（ピビル・タコス）
1274 kcal
59g
225 min
中級
牛肉の旨味が溢れる「タコス・デ・テルネラ」
894 kcal
49g
170 min
中級
中東風イワシのフリット
1069 kcal
34g
35 min
中級
ラムのシャクシュカ
1350 kcal
69g
110 min
中級
鶏肉のチキ・シチュー（Chikh de poulet）
756 kcal
45g
65 min
中級
揚げたてファラフェルの彩りサラダ
998 kcal
46g
45 min
中級
中東風スパイシー・シーフードグリル
384 kcal
45g
30 min
中級
エジプトの国民食「コシャリ」
851 kcal
32g
65 min
中級
ラムとパプリカのマナキーシュ
918 kcal
34g
95 min
中級
ラム肉ととろける茄子のマクルーバ
1481 kcal
58g
130 min
中級
ラム肉のムルジア 〜レーズンとアーモンドを添えて〜
1354 kcal
61g
180 min
中級
マトン・シークカバブ
495 kcal
32g
40 min
中級
中東風チキンパテ
531 kcal
31g
65 min
中級
ラムのカブリ・パラウ
1467 kcal
58g
130 min
中級
ラム肉とパプリカのピデ（トルコ風舟形ピザ）
860 kcal
34g
55 min