マサラフィッシュフライ
25 min · 408 カロリー
乳製品不使用 骨粗鬆症対策の レシピ
1,037 件のレシピ
乳製品を使わず、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を意識した料理をそろえたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜はたんぱく質32g、本格フィッシュカレーは31g。塩分にも気を配りながら、1,037のレシピから今日の一皿を選んでみて。
アルザス風伝統のシュークルート・ガルニ
3 h · 1,441 カロリー
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
30 min · 236 カロリー
和風仕立ての年糕（ニェンガオ）
1 h · 485 カロリー
カルネ・アサーダ
2 h 50 min · 962 カロリー
ソパ・デ・ペドラ（ポルトガル風 石のスープ）
2 h · 772 カロリー
パタタス・ブラバス
1 h · 498 カロリー
バカライトス 〜塩鱈のカリカリフリッター〜
35 min · 518 カロリー
ユカタン風 柔らか煮込み豚のタコス（ピビル・タコス）
3 h 45 min · 1,188 カロリー
バイントム（海老とさつまいものカリカリ揚げ）
50 min · 712 カロリー
タイのスイートコーンプディング
35 min · 431 カロリー
チェジョリム（韓国風野菜の甘辛煮）
40 min · 149 カロリー
デーツとナッツの甘いコフタ
30 min · 505 カロリー
オレンジとシナモン香るセモリナ粉のハルヴァ
40 min · 824 カロリー
完熟トマトのクラシック・サラダ
15 min · 188 カロリー
ポルトガル風ウサギの炊き込みごはん（アロス・デ・コエーリョ）
1 h 15 min · 1,347 カロリー
タイのタロープディングとココナッツミルク
50 min · 429 カロリー
オレンジ香るスキアッチャータ（イタリア風発酵ケーキ）
1 h · 890 カロリー
チムタク（韓国風 鶏の甘辛煮込み）
1 h 5 min · 736 カロリー
チキンサモサ
50 min · 540 カロリー
ツナのエンパナディージャ
1 h · 712 カロリー
ピンチョス・モルーノス（スペイン風 豚肉のスパイス串焼き）
30 min · 634 カロリー
自家製つぶあん
1 h 40 min · 264 カロリー
ふっくらジューシー！定番の豚玉（お好み焼き）
35 min · 737 カロリー