チキン・シュティタ（鶏肉のスパイス煮込み）
1 h 5 min · 707 カロリー
乳製品不使用 甲状腺機能低下症対応の レシピ
1,086 件のレシピ
魚介や肉、野菜を使った、乳製品不使用の料理を集めたよ。本格フィッシュカレーは442 kcal、白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜は607 kcal。ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れつつ、生のキャベツや大豆は控えめにした1,086のレシピを楽しんでみて。
トマトチキン
1 h · 562 カロリー
豚肉とあさりのアレンテージョ風（Carne de Porco à Alentejana）
50 min · 858 カロリー
ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）
30 min · 863 カロリー
シャンファーナ（ポルトガル伝統の羊肉煮込み）
3 h 20 min · 899 カロリー
スペイン風トマトとパンのスープ
50 min · 310 カロリー
コフタのオーブン焼き
1 h 20 min · 658 カロリー
伝統的なあんみつ
1 h · 404 カロリー
ソーセージと豆
55 min · 1,241 カロリー
イェミスタ（ギリシャ風ピーマンの肉詰め）
1 h 30 min · 673 カロリー
パタニスカス・デ・バタタ（干し鱈とじゃがいものフリッター）
1 h · 511 カロリー
プラー・ラード・プリック（白身魚のカリカリ揚げ・甘辛ソース）
35 min · 579 カロリー
バヨンヌ・ハムを添えた伝統のピペラド
1 h 5 min · 538 カロリー
魚のパピヨット
40 min · 831 カロリー
ベジタリアン・チリ
1 h 20 min · 356 カロリー
ぷりぷり海老の本格トムヤムクン
30 min · 194 カロリー
白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜
45 min · 607 カロリー
ポークチリ・ベルデ
1 h 55 min · 671 カロリー
海老のセビーチェ
50 min · 361 カロリー
ケフタの卵添え 〜スパイス香るミートボールととろとろ卵〜
50 min · 529 カロリー
メキシカン・ビーフタコス
25 min · 669 カロリー
シーフードのアソルダ（ポルトガル風パン粥）
50 min · 1,048 カロリー
ビーフシチュー
2 h 55 min · 530 カロリー
牛肉とパプリカの本格グヤーシュ
2 h 55 min · 519 カロリー