自家製トマトソース
1 h · 163 カロリー
乳製品不使用 甲状腺機能低下症対応の レシピ
1,086 件のレシピ
魚介や肉、野菜を使った、乳製品不使用の料理を集めたよ。本格フィッシュカレーは442 kcal、白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜は607 kcal。ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れつつ、生のキャベツや大豆は控えめにした1,086のレシピを楽しんでみて。
メキシコ風トロピカルフルーツ・ソルベ
20 min · 207 カロリー
チュニジア風タコの煮込み
1 h 40 min · 452 カロリー
サーモンときゅうりの巻き寿司
1 h · 868 カロリー
ハモン・セラーノと完熟トマトのボカディージョ
12 min · 412 カロリー
ベトナム風手羽先のヌクマム揚げ（Gà chiên nước mắm）
45 min · 766 カロリー
ベトナム風チキンカレー（Cà ri gà）
1 h 5 min · 819 カロリー
ギリシャ風ごまのタヒニケーキ（タヒノピタ）
1 h 5 min · 606 カロリー
ぷりぷり海老と豚肉の本格ワンタンスープ
1 h 40 min · 511 カロリー
シナモン香るオレンジマーマレード
1 h 30 min · 474 カロリー
メキシコ風チキン・ピリピリ
40 min · 515 カロリー
オーブンローストチキン
1 h 5 min · 1,038 カロリー
本格牛すき焼き鍋
35 min · 703 カロリー
コム・タム（ベトナム風砕米とポークグリル）
1 h 30 min · 1,270 カロリー
本格・博多風 濃厚とんこつラーメン
8 h 45 min · 2,074 カロリー
ハーブ香る、ブドウの葉のライス包み
1 h 35 min · 471 カロリー
ムー・パット・ナムプリックパオ（豚肉のチリジャム炒め）
25 min · 431 カロリー
ベトナム風白身魚のサクサク揚げ（Cá chiên xù）
30 min · 575 カロリー
本場インドのベルプリ
40 min · 667 カロリー
中華風エビのカレー炒め
25 min · 470 カロリー
ゴーヤチャンプルー
35 min · 622 カロリー
メキシコ風具だくさん牛煮込み「モレ・デ・オヤ」
2 h 30 min · 645 カロリー
レチョンリエンポ
3 h 40 min · 706 カロリー
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
30 min · 489 カロリー