ローストペッパー
45 min · 187 カロリー
乳製品不使用 甲状腺機能低下症対応の レシピ
1,086 件のレシピ
魚介や肉、野菜を使った、乳製品不使用の料理を集めたよ。本格フィッシュカレーは442 kcal、白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜は607 kcal。ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れつつ、生のキャベツや大豆は控えめにした1,086のレシピを楽しんでみて。
ホバクチュク（韓国かぼちゃ粥）
1 h · 178 カロリー
ラグマン
1 h 5 min · 560 カロリー
伝統的なラタトゥイユ
1 h 40 min · 378 カロリー
トルティーヤ・ピンチョス
55 min · 577 カロリー
キョンダン（韓国風もち団子）
40 min · 566 カロリー
ヤンニョムケジャン
45 min · 544 カロリー
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
30 min · 426 カロリー
ぶり大根
1 h 5 min · 580 カロリー
ピメントス・レシェアドス（ポルトガル風ピーマンの肉詰め）
1 h 10 min · 649 カロリー
職人仕込みの自家製ドライソーセージ
722 h · 503 カロリー
スペイン風チキンサラダ（エンサラダ・デ・ポヨ）
45 min · 655 カロリー
真蛸とじゃがいものスペイン風サラダ
1 h 5 min · 373 カロリー
トンジュ（とろとろ鶏肉のお粥）
1 h 30 min · 565 カロリー
香ばしいザアタル・マヌーシェ
13 min · 535 カロリー
職人仕込みの本格天丼
50 min · 1,622 カロリー
ミョンランジョンゴル（明太子の韓国風寄せ鍋）
50 min · 265 カロリー
白玉団子
30 min · 430 カロリー
ひよこ豆の芳醇煮込み
1 h · 274 カロリー
黒タチウオのソテー バナナ添え 〜パッションフルーツソース〜
35 min · 723 カロリー
塩ダラのフリット（バカリャウ）
1 h · 1,056 カロリー
チャナ・チャート
35 min · 324 カロリー
コジード・ア・ポルトゥゲーザ（ポルトガル風伝統煮込み）
3 h 10 min · 1,436 カロリー
旨辛キムチ炒飯
25 min · 1,019 カロリー