初級
ズッキーニの黄金フリッター
425 kcal
10g
35 min
乳製品不使用 ヘルシー レシピ
843 件のレシピ
339 kcalのラバシュパンのような軽いラクトースフリーの料理を楽しんで。456 kcalのザクロとクミンのアボカドサラダは、フレッシュさと風味を提供。栄養満点で美味しい食事を簡単に作れる。
初級
タイムとレモンのチキン串
299 kcal
27g
30 min
中級
鮭の照り焼き
362 kcal
34g
25 min
中級
ブエ・ナムプリック（牛ひき肉と梅干しのタイ風ディップ）
462 kcal
30g
45 min
初級
ホクホク甘い！さつまいものオーブンポテト
297 kcal
3g
40 min
初級
シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け
130 kcal
2g
25 min
初級
本格中華風はるさめサラダ
292 kcal
7g
25 min
初級
クミンとレモンが香る、とろけるナスのタルティーヌ
439 kcal
10g
50 min
初級
エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）
388 kcal
22g
30 min
初級
アメリカン・シーフードサラダ
384 kcal
33g
20 min
中級
かっぱ巻き
321 kcal
7g
60 min
初級
ビーツのタイ風しっとりケーキ
343 kcal
6g
65 min
初級
いちごとライムのパレタ
73 kcal
1g
20 min
中級
チュチ・プラー（白身魚の濃厚レッドカレー煮込み）
386 kcal
31g
30 min
中級
牛肉とパプリカの濃厚グヤーシュ・スープ
449 kcal
25g
110 min
初級
スモーキー・ババガヌーシュ
285 kcal
6g
60 min
初級
本格ババガヌーシュ
277 kcal
5g
60 min
初級
チェジョリム（韓国風野菜の甘辛煮）
141 kcal
3g
40 min
中級
ベトナム風 牛肉のエノキ巻き (Bò cuốn nấm)
222 kcal
24g
30 min
中級
オイソバギ（きゅうりの挟みキムチ）
146 kcal
5g
40 min
中級
ゲルマン風ジビエのパテ
476 kcal
29g
135 min
中級
中東風スパイシー・シーフードグリル
384 kcal
45g
30 min
初級
焼きパプリカとくるみのムハンマラ
433 kcal
6g
40 min
中級
ムール貝のスパイスライス詰め
446 kcal
31g
65 min