初級
スパイス香るさつまいもスティック 〜濃厚タヒニソースを添えて〜
414 kcal
8g
40 min
乳製品不使用 ヘルシー レシピ
843 件のレシピ
339 kcalのラバシュパンのような軽いラクトースフリーの料理を楽しんで。456 kcalのザクロとクミンのアボカドサラダは、フレッシュさと風味を提供。栄養満点で美味しい食事を簡単に作れる。
初級
フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ
199 kcal
2g
15 min
初級
チュィナムル（シラヤマギクの和え物）
131 kcal
6g
20 min
中級
カー・コー・トー（ベトナム風 魚の甘辛土鍋煮込み）
341 kcal
24g
50 min
初級
コンバプ（韓国風 豆ごはん）
415 kcal
17g
50 min
初級
グリルしたカジキマグロ
396 kcal
35g
21 min
初級
ラハノサラタ（ギリシャ風キャベツのサラダ）
201 kcal
2g
20 min
初級
アッフェルムス（ドイツ風アップルソース）
190 kcal
1g
40 min
初級
本格ガパオライス（鶏肉のバジル炒め）
282 kcal
27g
25 min
初級
ローズマリー香る 本格ファリナータ
452 kcal
17g
30 min
中級
桜餅（道明寺）
266 kcal
6g
40 min
初級
極薄牛肉の絶品焼きしゃぶ
315 kcal
21g
20 min
初級
イタリア風マグロのタルタル
391 kcal
37g
20 min
初級
ラープ・ガイ（タイ風鶏肉のサラダ）
249 kcal
27g
25 min
中級
四川風チリビーフ
440 kcal
35g
30 min
初級
なすの味噌田楽
333 kcal
6g
30 min
初級
レンズ豆のタブレ
419 kcal
17g
45 min
初級
菜心（サイシン）の韓国風ナムル
146 kcal
5g
15 min
初級
PB&Jサンドイッチ
331 kcal
9g
15 min
初級
ほうれん草とカリカリ豆腐の香ばし炒め
356 kcal
21g
25 min
初級
カリーヴルスト
355 kcal
13g
30 min
初級
カムジャジョン（韓国風じゃがいもちぢみ）
446 kcal
7g
25 min
初級
チェルムーラ・エッグ
229 kcal
8g
35 min
初級
韓国風ごま油のサラダ
69 kcal
2g
10 min