初級
ソテーしたチコリ
180 kcal
5g
35 min
乳製品不使用 ヘルシー レシピ
843 件のレシピ
339 kcalのラバシュパンのような軽いラクトースフリーの料理を楽しんで。456 kcalのザクロとクミンのアボカドサラダは、フレッシュさと風味を提供。栄養満点で美味しい食事を簡単に作れる。
初級
彩り野菜のイタリアン煮込み
253 kcal
5g
60 min
初級
小魚の甘辛キャラメル炒め（カー・コム・サオ）
315 kcal
25g
30 min
初級
本格フィッシュカレー
442 kcal
31g
35 min
中級
手作りちくわ
315 kcal
46g
40 min
初級
冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
140 kcal
17g
10 min
初級
ひじきの煮物
170 kcal
9g
35 min
中級
自家製 葛餅
308 kcal
5g
30 min
初級
和風仕立ての年糕（ニェンガオ）
484 kcal
7g
60 min
初級
きゅうりの酢の物
78 kcal
1g
15 min
中級
鶏もも肉の大葉巻き 〜甘辛照り焼き仕立て〜
369 kcal
25g
35 min
初級
香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ
361 kcal
13g
25 min
初級
こんがり焼き豆腐の甘辛照り焼き
275 kcal
17g
35 min
中級
肉汁あふれる！パリッと香ばしい焼き餃子
418 kcal
17g
55 min
初級
旨辛コチュジャンの鶏串焼き
232 kcal
29g
25 min
中級
チョングッチャン（韓国風納豆チゲ）
458 kcal
16g
40 min
初級
タッレジャンアチ（ヒメニラの醤油漬け）
158 kcal
5g
25 min
中級
ケランチム（韓国風蒸し卵）
204 kcal
17g
25 min
初級
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
111 kcal
1g
20 min
中級
本格白菜キムチ
129 kcal
4g
60 min
初級
ムセンチェ（韓国風大根の甘酢和え）
87 kcal
2g
15 min
中級
ナバクキムチ（韓国風水キムチ）
98 kcal
3g
40 min
初級
スジョンガ（韓国伝統のシナモンと生姜のデザート茶）
256 kcal
1g
75 min
初級
ソゴギ・ジェユク（牛肉の韓国風ピリ辛炒め）
447 kcal
36g
30 min