牛肉の赤ワイン煮込み「ドーブ」
3 h 55 min · 22 g 炭水化物
乳製品不使用 糖尿病対応の レシピ
1,196 件のレシピ
乳製品を使わず、糖質や砂糖を控えめにした料理を集めたよ。牛肉とブロッコリーの艶旨炒めはたんぱく質31g、彩り野菜のふっくらキヌアは340kcal。食物繊維やたんぱく質も意識しながら、毎日の食事に取り入れやすい1,196品から選んでみて。
サルマーレ
3 h 45 min · 41 g 炭水化物
鴨肉の五香粉香るフルーツソース添え
40 min · 28 g 炭水化物
こだわりの自家製ハリッサ
50 min · 11 g 炭水化物
海老の濃厚スパイシーマサラ
30 min · 9 g 炭水化物
茶碗蒸し
35 min · 3 g 炭水化物
ゲルマン風ジビエのパテ
2 h 15 min · 4 g 炭水化物
香ばし胡麻の艶照りポーク
35 min · 20 g 炭水化物
コール・ウント・ピンケル（ドイツ風ケールとソーセージの煮込み）
2 h · 30 g 炭水化物
チュレトン・デ・ブエイ（スペイン風骨付きリブロースステーキ）
2 h 15 min · 0 g 炭水化物
伝統的な鴨のコンフィ
3 h 30 min · 4 g 炭水化物
シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ
12 min · 7 g 炭水化物
チュオタン（ドジョウの濃厚スープ）
2 h 10 min · 9 g 炭水化物
マッサマン・ガイ（鶏肉のマッサマンカレー）
1 h 5 min · 40 g 炭水化物
ラム肉の伝統的なシャシリク
45 min · 12 g 炭水化物
ペスカド・ア・ラ・ベラクルス
50 min · 11 g 炭水化物
タイムとレモンのチキン串
30 min · 6 g 炭水化物
ビゴス（狩人の煮込み）
3 h 30 min · 22 g 炭水化物
生サーモンのハンドカット・タルタル
20 min · 3 g 炭水化物
ガ・チエン・ジョン（ベトナム風鶏のカリカリ揚げ）
35 min · 35 g 炭水化物
中東スパイス香る、極上カリカリ・オニオンリング
35 min · 45 g 炭水化物
スペイン風アーティチョークのヴィネグレットソース
55 min · 7 g 炭水化物
しっとり柔らか！鶏肉のサテ（濃厚ピーナッツソース）
30 min · 10 g 炭水化物
スモークパプリカ香る 季節野菜のオーブン焼き（バンデハ・デ・ベルドゥーラス）
1 h · 35 g 炭水化物